Plan De Alimento

Introducción
Últimamente sea incrementado el número de casos de padecimiento de enfermedades crónicos que se atribulen ámalos hábitos alimenticios como la obesidad, la anorexia la bulimia y ladiabetes por lo que a sugerido la precaución de desarrollar practicas saludables para una alimentación balanceada.

Las principales fuentes de energía que utiliza tu cuerpo son los carbohidratosen una dieta balanceada estos nutrimentos deben suministrarse entre 50 y 60 % del recudimiento calórico en segundo lugar están los lípidos en los que deben aportar entre el 20 y 30 % como la funciónde las proteínas esa la de construir células tejidas sin embargo también aportan calorías y el porcentaje que se recomendaron entre los 10 y 15 %.

En los alimentos también son clasificados enfunción de los nutrimentos que revieron de nuestro órgano algunos para la formación y reparación de tejidos y otros como fuentes de la energía para desempeñar diversas funciones como crecer movernos omantener temperatura corporal estable

Cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental.[2] Esta dieta equilibrada es particular de cadaindividuo y se adapta a su sexo, edad y situación de salud. No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, Una dieta es la pauta que una el consumo habitual de alimentos.Etimológicamente la palabra «dieta» proviene del griego data, que significa ‘régimen de vida’. Se acepta como sinónimo de régimen alimenticio, que alude al ‘conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas dealimentos que se consumen habitualmente’. También puede hacer referencia al régimen que, en determinadas circunstancias, realizan personas sanas, enfermas o convalecientes en el comer, beber y dormir.[1]Popularmente, y en el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener sólo los nutrientes y la energía necesarios, y así conseguir o...