UNIVERSIDAD DE TARAPACA
Facultad de Educación y Humanidades
Departamento de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

“Planificación Clase Natación”

Alumno:
Gonzalo Alvaro Rojas RojasProfesora:
Anita Pino Reynals

ARICA – CHILE
2011

Unidad: Natación
Nivel: Universitario.
Horas Pedagógicas: 2 Horas Pedagógicas.
Contenido: Coordinación y Acoplamiento estilo MariposaObjetivos:

1.- Favorecer el correcto y armónico desarrollo motor de los alumnos
.
2.- Contribuir al desarrollo las capacidades físicas básicas.
3.- Desarrollar las capacidades psico-motrices:lateralidad, ritmo, percepción espacial y temporal, desarrollo del propio esquema corporal, relajación, etc.
4.- Favorecer el contacto con el medio y la integración.

Materiales y Recursos: PiscinaOlímpica, lentes y gorro natación, traje de baño, silbato y flotadores.

Descripción de la Clase:

A) Inicio:

Duración: 5 minutos

1.- Saludo Inicial.
2.- Asistencia de los alumnos.
3.-Pregunta Significativa ¿Cuántos alumnos están en condiciones de realizar la clase?
4.- Explicación de la actividad a realizar.

B) Calentamiento

Actividad 1:
Trabajo localizado en piso.Objetivo:
Preparar estructura ósea y muscular para el ejercicio a realizar en el agua.
Duración:
10 minutos
Actividad 2:
Nado Estilo Libre.
Objetivo:
La preparación y entrada en ritmo de lasextremidades superiores e inferiores.
Duración:
20 Minutos
Volumen de Trabajo:
4 x 50 mts.

Desarrollo:
Los alumnos se distribuirán en parejas por cada carril de la piscina y realizaránsalidas hacia los 50 mts, en estilo libre o el estilo que se les haga más cómodo; de tal manera sale uno llega a los 50 mts, y espera a su compañero que llegue a su lado, mientras espera hace trabajo derecuperación (bombeos) y se repite la actividad, hasta completar el recorrido o la distancia establecida.

Actividad: Coordinación Brazos y Piernas
Explicación:
La coordinación o acoplamiento... [continua]

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(2011, 09). Planificacion Clase Natacion. BuenasTareas.com. Recuperado 09, 2011, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Planificacion-Clase-Natacion/2797818.html

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