Planificacion entrenamiento

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  • Publicado : 4 de octubre de 2010
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Técnica: Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol dominando y dirigiendo el balón con todas las superficies de contacto que permite el reglamento; si es enbeneficio propio se conoce como Técnica Individual, y si es en beneficio del conjunto, se entiende como Técnica Colectiva.
Bases de la técnica : Una buena técnica se basa en estos puntos :
a. Adecuadasituación del jugador sobre la trayectoria del balón, apreciando o intuyendo su dirección, velocidad y posibles efectos.
b. Concentración sobre el balón, sin perderlo de vista, para asegurar unbuen contacto en el momento y lugar precisos y con la fuerza adecuada para lograr una buena culminación a una acción previa.
c. Coordinación de movimientos, dominio del cuerpo, relajación yequilibrio sobre el pie de apoyo.
d. Destreza en la ejecución.
Técnica Individual : Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol dominando y jugando el balón enbeneficio propio finalizando una jugada sin la intervención de otros compañeros del equipo.
Contol clasico: El control, como su propia palabra indica es hacerse el jugador con el balón, dominarlo ydejarlo en posición y debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con una acción posterior.
a. PARADA : Es el control que inmoviliza totalmente un balón raso o alto, sirviéndonos generalmente dela planta del pie. Dada la lentitud que imprime esta acción al juego, se encuentra prácticamente desterrada del mismo, salvo raras excepciones.
b. SEMI-PARADA : Es una acción en donde el balón nose inmoviliza totalmente pudiéndose con cualquier superficie de contacto del pie: interior, exterior, empeine, planta, etc. Con el pecho y con la cabeza.
Este gesto técnico proporciona al juegomayor velocidad y permite la orientación oportuna del balón dejándolo preparado para una acción siguiente.
El balón sale ligeramente en sentido opuesto al que llega.
c. AMORTIGUAMIENTO :...
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