Planificaciones

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Unidad 5 Evaluaciones fisiológicas deportivas
1. Porque es importante realizar evaluaciones fisiológicas
Todo proceso educativo o de entrenamiento requiere de una evaluación para objetivar lascondiciones actuales, realizar un diagnóstico, proponer objetivos, programar conductas y luego ejecutarlas para modificar el proceso. En el deporte de alta competencia, la evaluación ideal debe serinterdisciplinaria: Médico, Bioquímico, Técnico, Preparador Físico, Nutricionista, Psicólogo, y otros. En el proceso de evaluación deportiva los aspectos a determinar tienen que ver con los factores(genéticos y ambientales) condicionantes de la MÁXIMA PERFORMANCE, por lo que se debe valorar primordialmente la salud, la nutrición, los demás hábitos de vida, el proceso de entrenamiento y la aptitud.3.Que estoy evaluando cuando realizo un test de Lactato?
R: La dosificación sanguínea del lactato es una forma práctica de obtener una evaluación del metabolismo del lactato y del umbral anaeróbicodel atleta. Para entenderse como funciona ese test, necesitamos antes entender la producción de energía en el músculo y su relación con la producción del lactato.

5. En que consiste un testincremental?
R: Con este test pretendemos conocer, recorriendo todo el espectro de ritmos desde los más aeróbicos hasta los puramente anaeróbicos, cuales son los ritmos adecuados para que el corredorrealice cada tipo de trabajo.
Tanto este como los otros tests, se deberán realizar en una pista de atletismo ó en un lugar perfectamente medido que nos permita llevar correctamente las referencias deritmo.
El protocolo a seguir consistirá en bloques de carrera de aproximadamente 5’ de duración, lo cual supondrá si realizamos la prueba en una pista de atletismo de 400m, entre 2 y 4 vueltas,dependiendo de la velocidad.
Hablamos de unos 5’ porque es el tiempo mínimo necesario para que se estabilicen los parámetros tanto de frecuencia cardíaca y de ácido láctico por lo menos en las fases...
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