planificación


1. Grupo de entrenamiento
El grupo determinado para preparación física deportiva en la rama de futbol usach será el siguiente:







GRUPO DE ENTRENAMIENTO

 
Grupo
Edad
GeneroNivel de Aprendizaje
Condición Física
Actividad












Joven-adulto
18 – 26 años
hombre
avanzado
activos
Preparación física para rama de futbol usach2. Diagnóstico
El diagnóstico es sin historial, ya que no se encuentran registros anteriores de los alumnos, en la base de datos del departamento de deportes usach.
DIAGNÓSTICODatos del alumno

Nombres
 


Apellidos
 


Edad
 




Fecha de Nacimiento
 


Rut
 


Domicilio
 


Móvil
 


E-mail
 













Historial Deportivo¿Realizó actividad física con anterioridad?
(si la respuesta es afirmativa, complete las dos preguntas siguientes)
 


¿Cuantas horas realizaba actividad física? (aprox.)
 


¿Qué tipo deactividad realizaba?
 


¿Practicas algún otro deporte?
 


¿Cuantas horas? (aprox.)
 
























Datos Médicos

Composición corporal
Peso (kg)
 Estatura (cms.)
 




IMC (Índice de masa corporal)
 



¿Registra lesiones (ya sea en el presente o en el pasado)?.
 


¿Necesita de la ingesta de algún medicamento?.
 ¿Presenta algún tipo de enfermedad, ya sea cardiovascular, metabólica, etc.?
 























3. Análisis de la Actividad
Observación cuantitativa, cualitativa y sistemasenergéticos predominantes en las sesiones de preparación física en futbol.





Fases de la Sesión
Calentamiento
Parte inicial
Parte principal
Vuelta a la calma






CUANTITATIVOSub Fases
Trote aeróbico
Juegos con
balón
Juegos de velocidad
Juegos de velocidad resistencia
Fuerza de salto/ fuerza de carrera/ combinados/ circuitos/ especiales/ AMK
Elongación
Trote...