Plantas medicinales

Plantas medicinales
Crema de manzana anticolestero.
La dieta juega un papel muy importante cuando se trata de mantener el colesterol a raya. Y por su contenido en fibra,todas las frutas son recomendables para controlarlo.
El colesterol es, junto con los triglicéridos, uno de los diferentes tipos de grasas que encontramos en la sangre. Cuando elcolesterol es demasiado alto aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Para evitarlo, y mantener los niveles de colesterol en la sangre dentro de unosparámetros saludables debemos llevar una dieta baja en grasas saturadas, que son las res-ponsables del aumento del llamado colesterol malo (LDL) y sustituirlas por grasas insaturadas,que favorecen la producción del llamado colesterol bueno. Las grasas satu-radas se acumulan alrededor de las arterias y dificultan el paso de lasangre, lo que aumenta el riesgode padecer ateriosclerosis y enfermedades cardiovasculares.
TISANA RELAJANTE.
Una buena fórmula sedante, recomendada para quienes padecen insomnio.
Ingredientes:
• 1/2cucharada de raíz de milamores.
• 1/2 cucharada de pasiflora.
• 1/2 cucharada de flores de azahar.
• 1/2 cucharada de melisa.
• 1/2 I de agua.
Preparación y uso:
Combina apartes iguales raíz de milamores con flores de azahar y melisa. Se hierve un minuto, se infunde durante otros diez más y se cuela. Se puede tomar a lo largo de toda la jornada.Para combatir los tics y las convulsiones nerviosas, se mezcla con tila, artemisa y pasiflora. En ese caso, se deben tomar tres tazas al día, en ayunas y edulcoradas con miel.La decocción simple de milamores, tomada a media tarde, puede ser una buena alternativa a la taza de té o café para aquellas personas a las que les cuesta conciliar el sueño.