poema

No le dediques tu insomnio a quien ni siquiera te sueña...!!!

Apareciste en mi vida un día de primavera 
un test de embarazo, dos líneas emocionadas 
una lágrima inocente, el vértigo de tenerte 
mil proyectos, tu nombre, y todo se hizo casi nada... 

Hablarte, acariciarte, leer los libros sobre mamás 
se hizo mi rutina, dormir de costado 
poner almohaditas, para que aún en mi vientre crecieras cómodo en mi intimidad... 

Tu patadita me despertó a la vida real. 
Respondiendo a mi voz día a día 
en mi corazón te apropiaste del lugar 
aún antes de conocerte en la primera ecografía... 

TE AMO MY ANGEL...
PP: PAO GRACIA SPOR EL REGALITO MIRALO DE LUJO JAJAJAJA

¡LA ACTIVIDAD FÍSICA ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD! ¡CUESTA POCO, ES FÁCIL Y BARATA!

BENEFICIOSFÍSICOS:
• Aumenta la resistencia del organismo.
• Elimina grasas y previene la obesidad.
• Previene las enfermedades coronarias.
• Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
• Combate la osteoporosis.
• Mejora la eficacia de los músculos respiratorios.
• Mejora el desarrollo muscular.
• Mejora el rendimiento físico general.

» BENEFICIOS PSÍQUICOS:
• Posee efectos tranquilizantes yantidepresivos.
• Mejora los reflejos y la coordinación.
• Elimina el estrés.
• Aporta sensación de bienestar, derivada de la secreción de endorfinas.
• Previene el insomnio y regula el sueño.

» BENEFICIOS SOCIO-AFECTIVOS:
• Enseña a aceptar y asumir derrotas.
• Favorece y mejora la autoestima.
• Mejora la imagen corporal.
• Enseña a asumir responsabilidades y aceptar normas.• Evita enfermedades coronarias y accidentes cerebro-vasculares.
• Evita la obesidad y el exceso de peso.
• Previene la diabetes y el cáncer en adultos.
• Mejora la condición ósea y muscular.
• Mejora de condiciones mentales.


IMPORTANCIA DE LA RECREACION.
La Educación Física y Recreación, tiene como propósito ofrecer al educando los conocimientos, habilidades, destrezas y aptitudesque le permitan, mediante la realización de las actividades físicas planificadas, promover cambios persistentes de conductas propias, tanto en el ámbito afectivo como cognoscitivos y, primordialmente psicomotor, para el logro de un individuo físicamente apto, plenamente desarrollado y totalmente integrado a la sociedad donde se desenvuelve.

En este sentido la Educación Física y la Recreación esel área del conocimiento que “constituye uno de los aspectos indispensables comprendidos en el término de Educación Integral, ya que mediante un proceso sistemático se educa a la persona, mediante el movimientos y sus peculiaridades, poniendo en práctica una serie de actividades y estrategias metodológicas dirigidas por la inteligencia, la voluntad y la creatividad, que tienden a la conservación,perfeccionamiento y dominio del espíritu”.
Se caracteriza por ser espontánea, organizada, sistemática y formativa, a través de normas y reglas para la formación de hábitos de disciplina, respeto y amor por el país, utilizando el tiempo libre y el mejoramiento de la salud integral del educando. Permite la utilización de recursos materiales de fácil obtención y altamente creativos, desarrolla lasvalencias físicas, utiliza el juego como herramienta de aprendizaje y despierta el espíritu de competencia.
Se concibe la Educación Física y la Recreación como un proceso de enseñanza y aprendizaje por medio del cual se aprende haciendo (en forma vivencial), en contacto directo con el medio ambiente circundante, en un clima de alegría, entusiasmo y felicidad.
De esta manera, la EducaciónFísica y la Recreación, así entendida, es un socializador y comunicador entre las relaciones: docente-alumno, alumno–alumno, alumno–comunidad, docente-comunidad, al convertirse en el enlace o puente de trabajo entre...

Características:
* Son actividades libres, espontáneas y naturales
* Es universal.
* Se realiza generalmente en el llamado tiempo libre.
* Produce satisfacción y...