Porque dormir y levantarse temprano o tarde de la noche o mañana

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  • Publicado : 25 de abril de 2011
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Razones para Dormirse temprano y despertarse temprano:

De las 9pm - 11pm:

Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación)mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo.

Este horario del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.
Generalmente a esta hora lasmamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc.
Actividades como estas inhiben la relajación lo que genera un efectonegativo para la salud.

De las 11pm - 1am:

El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primerashoras de la mañana 1 - 3am:

desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am:

desintoxicación de lospulmones.

Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos.

Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos parala tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana del 5- 7am:

desintoxicación del colon,
es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la mañana de 7 -9am:

Absorción de nutrientes en el intestino delgado
, Es el horario perfecto para tomar el desayuno.

Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

Eldesayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino Realizarlo entrelas 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.

Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.

Además de eso...
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