Position ada

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Position of the American Dietetic Association: Nutrition and Lifestyle for a Healthy Pregnancy Outcome.

Intoduccion:

La opinión de la ADA sobre que las mujeres en edad reproductiva deben mantener un buen estado nutrición mediante estilos de vida que reduzcan los defectos de nacimiento, el desarrollo optimo del feto, así como problemas crónicos en la salud feto, para asegurarse de esto esnecesario seguir los siguientes pasos, ganar peso saludablemente, ejercicio correcto durante el embarazo, ingestión de variedad de alimentos, complementación vitamínica correcta y dejar tabaco, alcohol o sustancias dañinas.

El embarazo es un perdió critico en el cual se reducen los riesgos con una alimentación buena, con casi un tercio de las mujeres obesas el embarazo resulta difícil, esto esun riegos en defectos de tubo neural, la muerte fetal y dificultades en el parto, las mujeres estadounidenses en mantiene un buen estado nutricio antes durante y después del embarazo, ya que la ingestión de vitaminas y minerales es bastante pobre e incluso en las que se encuentran lactando.

Metodología:

Para que se tenga mejor estado nutricio durante el embarazo es necesario que se alcance lainformación antes de estarlo para eso es necesario que las personas que trabajen con mujeres en edad reproductiva hablen acerca de las ventajas de tener un buen estado nutricio antes y durante el embarazo, se les deba hacer saber sobre los alimentos que deben consumir como el acido fólico que debe ser tomado antes del embarazo, también si se encuentra anémica deberá consumir alimentos ricos enhierro y potenciadores en absorción, se debe hablar sobre 30 minutos de actividad física al día que ayudan a reducir riesgos físicos y a un mejor estado psicológico, se ha relacionado a la ganancia de peso con riesgos de salud para madre e hijo y ha sido comprobado en diferentes estudios con diferentes tipos de población.

Las mujeres embarazadas deben tener una alimentación balanceada y elaumento calórico en el segundo trimestre debe ser de 340 Kcal y en el tercer trimestre debe ser de 452 Kcal. De igual forma se debe enfatizar estudios sobre embarazos múltiples y la cantidad de Kcal que deben ser consumidas, se ha encontrado que la ingestión baja de hidratos de carbono y proteínas tiene relación con bajo peso del recién nacido, alta presión sanguínea. El ejercicio reduce un 50% deriesgo de tener diabetes gestacional y un 40% de preclampsia. La mayoría de malformaciones congénitas tienen que ver con madres que no tienen un diabetes controlado durante las primeras semanas de embarazo, por eso toda mujer con diabetes que quiera embarazarse debe ser monitoreada y tratada para evitar complicaciones en el embarazo para esto se recomienda que sea tratada con una dieta especial paracontrolar los valores de glucosa, pero debe ser suficiente para un aumento de peso saludable. La hipertensión arterial se derivara en preclampsia, por ellos es importante tener atención y monitoreo en mujeres con hipertensión, para así evitar la morbilidad en madres e hijos, la preclampsia se presenta en dos etapas y la segunda esta relaciona con la alimentación, por ello se dice que consumirantioxidantes puede reducir el riego así como un estudio concluyo que el alto consumo de calcio reduce el riesgo de precalmpsia, aunque la evidencia aun no es suficiente para comprobarlo, también los ácidos grasos que se encuentran en peces son hipotensivos. Se debe tener cuidado con lo que consume una embarazada ya que pueden tener parásitos que causaran problemas al feto y a la embarazada, debeevitar los queso hechos con leche no pasteurizada, no tomar leche apenas ordeñada o tratada, huevos a medio cocer, mantener a las mascotas fuera del alcance de la comida, el consumo de pescado debe ser monitoreado por posible contaminación del mismo.

Comentario:

Estos son los cuidados mínimos que se le deben ofrecer a las embarazadas y aquellas mujeres que deseen embarazarse, considero que es...
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