Practicas De Autoconocimiento

PRACTICAS DE AUTOCONOCIMIENTO

Con el autoconocimiento vamos a estudiar nuestros aspectos negativos y, también, vamos a descubrir cualidades que deben ser fortalecidas. Lo uno y lo otro no suele estar muy claro para la mayoría de las personas, por cuanto estas no han contado con un buen sistema de estudio sobre ellas mismas.
El autoconocimiento es un instrumento de primera importancia ya queimpulsa en el sentido del cambio positivo y conciente. Desde luego, que también acompañan a estos trabajos no pocas decepciones al ponerse de relieve muchas fallas consideradas, hasta ese momento, como notables méritos.
No se debe creer que, para conocerse, uno tenga que sentarse a meditar. Para conocerse, es necesario estudiarse a sí mismo con refencia a situaciones, en lo posible, de la vidacotidiana. Por ello, es bueno considerar qué cosas le han sucedido a uno en el pasado; en qué situación actual se vive y qué se desea lograr en el futuro. Son muchas las personas que no podrían responder seriamente si se les preguntara por estos tres temas: no saben bien qué cosas han influido decisivamente en sus vidas, no comprenden en qué situación viven, ni tienen en claro qué desean lograr en elfuturo.
Nos ocuparemos de todas estas cuestiones, siguiendo un original método en el cual la parte más importante queda a cargo del estudiante. De la completa realización de los ejercicios que proponemos, dependerá su progreso.
Recomendaciones.
1. El autoconocimiento está concebido para que no se pase de una lección a la siguiente, hasta que aquélla no esté perfectamente comprendida ydominada.
2. Dominar cada lección, significa realizar pulcramente los ejercicios propuestos y sacar consecuencias de lo ejecutado.
3. Estas consecuencias, deben ser elaboradas en un cuaderno o libro de notas, consignando cada ejercicio, cada descubrimiento realizado y cada propósito que se determine para modificar los aspectos que se consideren negativos.
4. En el cuaderno de notas, se llevará elautoexamen lección por lección, y ello permitirá tener la secuencia del progreso que se realiza. Por otra parte, los resultados de una lección, luego se trabajan en cotejo con los de otra y por último, a los efectos de la revisión final, se trabaja combinando diversos resultados particulares.
5. Se ha de trabajar siempre con otras personas, ya que son muchos los ejercicios que requieren del punto devista de otros partícipes.


Análisis de situación.
Tensiones y climas

Pregúntese: "¿En qué situación vivo?" Hágalo, pero ordenadamente.
Describa con claridad su situación en función de: edad, sexo, trabajo, hogar, salud y amistades. En todos esos casos, aclare las tensiones más desagradables que sufre.
Considere ahora, en qué "climas" mentales vive. Entienda por "climas", las sensacionesmás globales y, a veces, más irracionales que sufre, ejemplo: clima de desamparo, de violencia, soledad, injusticia, opresión, inseguridad, etc.
Avance un paso más. Si ha descripto con claridad, su situación actual en función de edad, sexo, trabajo, etc., y ha descubierto en cada caso, las tensiones que operan, haga otro tanto con los climas.
Discuta todo lo anterior con los otros partícipes ydispóngase a realizar el siguiente ejercicio:
Ejercicio 1.
Abra varios renglones en su cuaderno, consignando sucesivamente, las situaciones vitales y al lado de cada una de ellas, haga consideraciones muy breves y precisas. Una vez completado el cuadro, sintetice.
Damos a continuación un ejemplo totalmente arbitrario.
Edad: 50 años. Irritación al comprender la pérdida gradual de energía. Temora perder el actual trabajo. Desolación frente al futuro. Reconciliación por la experiencia ganada. Frustración por haber desaprovechado numerosas oportunidades, etc.
Sexo: Femenino. Comprensión desapasionada del matrimonio. Tensión por lograr que los hijos hagan lo que no pude hacer. Clima de necesidad de apoyo indefinido, tal vez en mi marido, etc.
Trabajo: Bien remunerado. Temor a ser...