PRAXIA BIOMECANICA EN SALTO RUSO
FASE 1 DESPEGUE
Inicia con una posición anatómica neutra realizando una abduccion y aducción de
la articulación escapulo humeral permitiendo una flexión de brazo de un Angulo
deaproximadamente 70° produciendo así una leve extensión de tronco ,flexión de
cadera ,extensión de cuello , flexión de cabeza ,extensión de rodilla con apoyo
plantar , flexión de rodillas en posición desemicuncliyas con un Angulo
aproximado de 100° con apoyo plantar ; luego realiza un impulso ascendente , con
una extensión de los metacarpo-falangeas , realiza una extensión de rodillas ,
haciendoflexión de cadera acompañado con una extensión de tronco abducción
de brazos y obteniendo así una posición neutra de cabeza.
FASE 2 VUELO
Parte de doble amortiguación de los metacarpo-falangeas,(descrito anteriormente
desde la extension del tronco hasta semicuncliyas FASE 1). despegando el talón
del suelo con una elevación de todo el miembro inferior y superior haciendo una
flexión de caderaacompañado de una extensión de tronco , haciendo una rotación
y una abducción de la articulación escapulo-humeral de aproximadamente 160 ° ,
posicionando la mano en cuchilla , realizando flexión decuello y extensión de
cabeza.
Se realiza un despegue plantar con extensión de los metacarpo-falangeas , con
extensión de rodilla ,flexión de cadera y extensión de tronco , la extensión de
troncocon una abducción de aproximadamente 160° de la articulación escapulohumeral , con extensión del cuello y con flexión de cabeza , con un adelanto de la
posición de los brazos.
Seguido de una elevaciónde miembro inferior con extensión plantar y extensión
de rodilla , con hiper-flexion de cadera , llevando en extension la columna ,
realizando un arco aproximadamente de 140° grados , los brazos seencuentran
en abducción acompañada de posición palmar , el cuello se encuentra en flexión
con una extension de cuello y extension de cabeza .
FASE 3 CAIDA
Desciende todo miembro inferior...
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