Preparación Física:

PREPARACIÓN FÍSICA: Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas pormedio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo.
En la actualidad, no existe ningún deporteque no necesite de la Preparación Física como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros, como por ejemplo, a nadie se leocurriría pensar que un jugador de fútbol, de rugby o de básquetbol de primer nivel, no necesita un Programa trabajo de Preparación Física. Pero en otros deportes, donde el trabajo corporal no es tanintenso, creemos erróneamente que podemos prescindir de un proceso de Preparación del cuerpo.
Esta concepción es lógicamente equivocada, dado que hasta los deportes menos activos físicamente, tienen suprograma de Preparación Física, aunque éste sea más simple y menos intenso.
Los atletas deben estar físicamente preparados para jugar bien y evitar lesiones. Por lo tanto una de lasresponsabilidades del preparador físico es ayudar a sus deportistas a alcanzar este nivel de forma física que reclama el deporte que entrena.

Es por ello que debemos previamente establecer parámetros paradeterminar como va a estar organizada la preparación física.
- el cual se pretende: fortalecimiento de los órganos y sistemas/ alcanzar sus máximas posibilidades de funcionamiento,
- desarrollo de lascualidades motoras/ fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y agilidad.
- eficiencia y economía de los esfuerzos físicos
- adquirir mayor resistencia, aceleración y mejoramiento de los procesosfísicos de los órganos y sistemas.
- aumentar la capacidad de recuperación
- el cual se pretende: fortalecimiento de los órganos y sistemas/ alcanzar sus máximas posibilidades de funcionamiento,
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