Preparatoria
En general, las experiencias positivas y relaciones plenasayudan a aumentar la autoestima. Las experiencias negativas y las relaciones problemáticas hacen que disminuya la autoestima
Algunas de las características de una autoestima saludable son:
1.Vivir concientemente. Es vivir mas conciente todos los días. Escuchándome a mí mismo. Observando mis reacciones. Escucho a mi cuerpo y me cuestiono: "¿Tengo hambre ahora o sólo estoy comiendo porque es lahora de comer?"
2. Cuidado de tu cuerpo, mente, espíritu y emociones. Es cuidar de mi cuerpo, haciendo ejercicio, comiendo en forma saludable. Emocionalmente , liberando mis emocionesnegativas. Mentalmente: leyendo y aprendiendo cosas nuevas. Espiritualmente: meditando, rezando o estando en silencio.
3. Aprender de nuestros propios errores. Aprender a decir: "Cometí un error" yaprender del error. Todos cometemos errores y la mejor manera de comprender es aprendiendo de ellos.
4. Escuchar la opinión de los demás. ¿Por qué no escuchamos a los demás? Porque muchas vecesqueremos tener la razón.
5. Respetar las diferencias de los demás. Todos somos diferentes, Y debemos Respetar las diferencias de los demás, esto no significa que vamos a estar de acuerdo con ellos,pero que entendemos que tienen el derecho de ser diferentes.
6. Tomar responsabilidad de tu propia vida. Es cuando uno aprende debe tomar cierta responsabilidad ante lavida, respondiendo a sus actos que cuando se equivoca debe aceptarlo con madurez.
La autoestima es valorándote, respetarte y escucharte solo asi puedes lograr una buena autoestima sabiendo que...
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