Present Perfect Continuos and Simple

1. Present perfect continuous
Esta forma verbal se emplea cuando interesa destacar la acción en sí mismamás que el resultado; no se precisa si la acción ha finalizado o no (la acción comenzó en elpasado y puede que acabe de terminar o que incluso continúe).
I have been reading a book (resalto lo que he estado haciendo; no indico si he finalizado el libro o no)
Este tiempo se utiliza tambiénpara indicar la duración de una acción que comenzó en el pasado (y que acaba de finalizar o aún continúa).
I have been playing tennis for two hours
I have been waiting for him for 1 hour (puede quela otra persona acabe de llegar o que yo aún siga esperando; el contexto determinará un sentido u otro)
El empleo de este tiempo indica que el emisor considera que la duración ha sidolarga.
 
2.Present perfect simple
Describe una acción que comenzó en el pasado y que acaba de finalizar. Pone el énfasis en el resultado y no en la acción en si misma.
I have read a book (destaco que he leído unlibro, que lo he terminado, y no el hecho de haber dedicado un tiempo a la lectura).
En el siguiente ejemplo se puede observar la diferencia entre estas dos formas verbales:
I have done my homework(indico que ya lo he finalizado)
I have been doing my homework (indico la actividad que he estado desarrollando; no informo de si he terminado mis deberes o no)
Se utiliza también paraindicar cuantas acciones se han realizado en un tiempo determinado.
Today I have read ten books
El empleo de este tiempo informa indirectamente sobre el presente, ya que conlleva que la situación no ha cambiado.He has gone to Canada (esta persona sigue en Canada o está de viaje hacia allá; en cualquier caso todavía no ha regresado)
I have broken my leg (la pierna sigue rota; aún no ha sanado)
Si no se dainformación sobre el presente hay que utilizar el "past simple".
He went to Canada (no se informa de si él sigue allí o ya volvió)
I broke my leg (puede que la pierna ya esté curada o que aún...