principios del entrenamiento fisico

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria
Colegio Universitario prof “José Lorenzo Pérez Rodríguez”
Materia: Deporte Arte y Recreación
Trayecto: I Sección 44
Turno: tarde












PRINCIPIOS CIENTIFICOS DEL ENTRENAMIENTO FISICO





Profesor:Integrantes:
Garcia, Carlos












Caracas, Mayo del 2013



PRINCIPIOS CIENTIFICOS DEL ENTRENAMIENTO FISICO
Hemos definido el entrenamiento deportivo como un proceso pedagógico basado en principios científicos orientados directamente hacia ellogro de elevados rendimientos teniendo como premisa fundamental el desarrollo de la forma deportiva. En el proceso de entrenamiento intervienen diferentes leyes pedagógicas, biológicas, psíquicas y de la lógica y teoría del conocimiento que tienen que ser consideradas y utilizadas correctamente en éste. Esta tarea que debe resolver el entrenador resulta más fácil al formularse los principiosuniversales para la Educación y la Educación Física, los cuales son válidos y sirven de base para el entrenamiento deportivo.
Los principios son pautas, normas a seguir, conceptos generales que siempre y en todo momento hay que tener en cuenta y aplicar a la hora de realizar un trabajo físico específico.
Los principios tienen sustentos biológicos, pedagógicos y afectivos emocionales.
Estosprincipios reflejan con fidelidad las características regulares y objetivas del proceso del entrenamiento y se convierten en el camino y las condiciones primordiales para lograr los objetivos planteados.
El proceso de desarrollo del entrenamiento deportivo se basa en fundamentos científicos, de modo que no es posible incrementar las capacidades del deportista sin considerar Principios Básicos, es decirlas leyes generales sobre la planificación y ejecución del entrenamiento por las que se rige sistemáticamente el proceso de desarrollo de condición física deportiva.
Los principios del entrenamiento deportivo se relacionan entre sí, constituyendo un sistema que debe ser entendido y considerado en su totalidad, formando así una guía para la planificación y concreción de los procesos deentrenamiento deportivo.
PRINCIPIOS:
BIOLÓGICOS: Tienen que ver con la respuesta orgánica que se produce al aplicar un estímulo.
PEDAGÓGICOS: Son los métodos didácticos que se utilizan para alcanzar los cambios en un individuo.

Los principios de mayor importancia a considerar son:
Principio de la Multilateralidad a la Especialización
Principio de la Sistematización
Principio del IncrementoProgresivo de las Cargas
Principio de la Continuidad
Principio de la Individualidad
Principio de la Especificidad
Principio de la Variedad
Principio de la Concientización
Principio de la Salud


Principio de la Multilateralidad a la Especialización:
Para lograr altos resultados deportivos, en los primeros años de entrenamiento debe predominar el trabajo general y polifacético, dejando pasoposteriormente al entrenamiento especializado en un deporte determinado. El desarrollo multilateral es la base fundamental para el ulterior alto rendimiento. El desarrollo multilateral del deportista se refiere a la mejora de las cualidades de voluntad y esfuerzo; y al desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales.
En deporte, una base variada de desarrollo, es el elemento necesario paralograr un alto nivel de preparación especial, objetivo éste último al que se llegará paulatinamente con la incorporación de entrenamiento específico.

Principio de Sistematización:
Hablar de sistematización implica orden u ordenamiento. En entrenamiento deportivo para que una carga de trabajo sea efectiva la misma debe ser aplicada en forma sistemática.
Los vastos conocimientos sobre la...