Principios fundamentales de ergonomia

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* Los Principios Fundamentales o Básicos de la Ergonomía
Por lo general, es muy eficaz examinar las condiciones laborales de cada caso al aplicar los principios de la ergonomía para resolver o evitar problemas. En ocasiones, cambios ergonómicos, por pequeños que sean, del diseño del equipo, del puesto o de las tareas pueden mejorar considerablemente la comodidad, la salud, la seguridad y laproductividad del trabajador.
El puesto de trabajo
El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempeña una tarea. Puede estar ocupado todo el tiempo o ser uno de los varios lugares en que se efectúa el trabajo. Algunos ejemplos de puestos de trabajo son las cabinas o mesas de trabajo desde las que se manejan máquinas, se ensamblan piezas o se efectúan inspecciones; una mesa detrabajo desde la que se maneja un ordenador; una consola de control; etc. Es importante que el puesto de trabajo esté bien diseñado para evitar enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes, así como para asegurar que el trabajo sea productivo. Hay que diseñar todo puesto de trabajo teniendo en cuenta al trabajador y la tarea que va a realizar a fin de que ésta se lleve a cabocómodamente, sin problemas y eficientemente. Si el puesto de trabajo está diseñado adecuadamente, el trabajador podrá mantener una postura corporal correcta y cómoda, lo cual es importante porque una postura laboral incómoda puede ocasionar múltiples problemas, entre otros:
* lesiones en la espalda;
* aparición o agravación de una LER;
* problemas de circulación en las piernas.
Lasprincipales causas de esos problemas son:
* asientos mal diseñados;
* permanecer en pie durante mucho tiempo;
* tener que alargar demasiado los brazos para alcanzar los objetos;
* una iluminación insuficiente que obliga al trabajador a acercarse demasiado a las piezas.
A continuación figuran algunos principios básicos de ergonomía para el diseño de los puestos de trabajo. Una normageneral es considerar la información que se tenga acerca del cuerpo del trabajador, por ejemplo, su altura, al escoger y ajustar los lugares de trabajo. Sobre todo, deben ajustarse los puestos de trabajo para que el trabajador esté cómodo.
Altura de la cabeza
* Debe haber espacio suficiente para que quepan los trabajadores más altos.
* Los objetos que haya que contemplar deben estar a laaltura de los ojos o un poco más abajo porque la gente tiende a mirar algo hacia abajo.

Altura de los hombros
* Los paneles de control deben estar situados entre los hombros y la cintura.
* Hay que evitar colocar por encima de los hombros objetos o controles que se utilicen a menudo.
Alcance de los brazos
* Los objetos deben estar situados lo más cerca posible al alcance del brazopara evitar tener que extender demasiado los brazos para alcanzarlos o sacarlos.
* Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el trabajador más alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos.
* Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca del cuerpo y frente a él.
Altura del codo
* Hay que ajustar la superficie de trabajo para que esté ala altura del codo o algo inferior para la mayoría de las tareas generales.
Altura de la mano
* Hay que cuidar de que los objetos que haya que levantar estén a una altura situada entre la mano y los hombros.
Longitud de las piernas
* Hay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura de la superficie de trabajo.
* Hay que dejar espacio para poder estirarlas piernas, con sitio suficiente para unas piernas largas.
* Hay que facilitar un escabel ajustable para los pies, para que las piernas no cuelguen y el trabajador pueda cambiar de posición el cuerpo.
Tamaño de las manos
* Las asas, las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos. Hacen falta asas pequeñas para manos pequeñas y mayores para manos mayores.
* Hay que dejar...
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