Privación del sueño y sus consecuencias metabolicas

Páginas: 3 (625 palabras) Publicado: 17 de noviembre de 2014
Privación del sueño y sus consecuencias metabólicas
El sueño es un estado de reposo y autorregulación es esencial para la vida e importante en numerosas funciones fisiológicas como lo son elcrecimiento, la reparación de tejidos, y la consolidación de la memoria y el aprendizaje. Los expertos consideran que dormir menos de 7 horas por noche continuamente puede tener consecuencias negativas parael organismo y el cerebro.
La obesidad es un problema importante de salud pública en todo el mundo. En la población infantil se ha notado un aumento significativo en su incidencia como en susconsecuencias. Su prevención se considera actualmente algo urgente, siendo la actividad física así como la regulación de la dieta y la ingesta de nutrientes las principales medidas utilizadas.
Sin embargoes importante considerar que diversos estudios respaldan la hipótesis de que la cantidad y calidad del sueño nocturno serían factores importantes relacionados con la obesidad. Actualmente, lapoblación ha disminuido la cantidad de sueño nocturno principalmente en países industrializados, esto es importante porque diversos estudios han indicado que la disminución de la cantidad de sueñonocturno podría ser un factor de riesgo para la ganancia de peso y desarrollo de obesidad en adultos y niños
Se sabe que los periodos más largos de sueño profundo se dan en personas físicamente activas porende un metabolismo más rápido, mientras que las personas con metabolismo lento tienen menos horas de sueño profundo
Se ha observado una relación entre la corta duración habitual del sueño y elaumento de masa corporal, en un estudio realizado a una muestra de hombres adultos a los que se les disminuyeron las horas de sueño a 4 horas por noche, se encontró con una disminución de leptina(hormona que actúa sobre el hipotálamo para disminuir el apetito) así como un incremento de grelina(hormona que estimula el hipótalamo provocando un aumento del apetito) siendo probablemente esto la...
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