Producción de un ensayo: yoga terapéutico

Producción de un Ensayo:

“EL YOGA TERAPEUTICO”
La Organización Mundial de la Salud estima que el dolor de espalda o dolor lumbar es la segunda causa de incapacidad en el mundo y que más de lamitad de la población mundial necesita de algún tipo de tratamiento para recuperarse. Sin embargo, y a pesar de que todo depende de la patología de la que se sufra, no todos los pacientes requierentratamientos intensivos y mucho menos intervenciones quirúrgicas.
Mi experiencia propia me ha llevado a la búsqueda de alternativas para manejar mi problema lumbar-cervical, por lo cual los especialistasme recomendaron una actividad física que no hiciera daño o no me provocara cansancio o agotatamiento físico sino que me permitiera mejorar o sobre todo llevar mi problema de salud, ya hace algunosaños que sufro de la columna, por lo que requiero de por lo menos 2 rehabilitaciones al año, para compensar la inflamación de los nervios que se encuentran en la cervical y columna lumbar.
Motivado aello me decidí buscar una actividad física que me permitiera mejora mi calidad de vida, es por ello que llego a la UCV en la práctica de yoga, es muy cierto el yoga puede ser hasta ser acrobático conpostura de alta elasticidad, pero existen posturas que podemos hacer las personas que padecemos de la columna vertebral sin hacernos daño, sino mas bien fortalecer nuestros músculos, y mejorarnuestra autoestima y calidad de vida
El yoga desde el punto de vista terapéutico debe cumplir con ciertos principios:
* Aliviar el dolor.
* Elongar aquellos músculos que se encuentran acortados.* Fortificar los grupos musculares débiles que necesitan ser entrenados.
* Experimentar la unión mente-cuerpo sintiendo la calma en esa unidad.
Particularmente desde que pràctico yoga con esefin de mejorar mi condición física y salud, he sentido una mejoría notables, es muy cierto que el dolor de espalda no se va a quitar de la noche a la mañana pero se mejora , además la práctica de...