Profe de educacion fisica

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Examen final WEEKEND GIMNASIA AEROBICA AÑO 2009

EXAMEN TEORICO. RESPUESTAS
1)-La gimnasia según el autor mariano giraldes, es un nombre convencional que usan los especialistas para describir a un conjunto de técnicas de distintas procedencias.
Está se refiere a aquellas formas de ejercitación que son aplicadas con el objeto de un óptimo desarrollo estructural y funcional del organismodirigidos a una participación total del aparato motor con respecto a las características cualitativas del movimiento (como capacidad rítmica, exactitud, flexibilidad, armonía etc.).
La podemos clasificar en 7 direcciones o tendencias en que se manifiesta la gimnasia:
* Gimnasias tradicionales.
* Gimnasias actuales.
* Gimnasia deporte.
* Gimnasia blandas.
* Gimnasia formativa.
*Gimnasias provenientes de otras culturas.
* Gimnasia medica.
Los principales objetivos son:
* Desarrollo especifico de grupos musculares aislados.
* Aumento optimo y mantenimiento de la movilidad en todas las articulaciones y de la fuerza muscular, mejoramiento de coordinación nauro-muscular de la actividad de los órganos etc.
* Preparación del organismo para soportar elevadasexigencias funcionales en el deporte o en el trabajo.
* Desarrollar y recuperar la relación del hombre con su cuerpo.
Ubicamos a la gimnasia aeróbica dentro de un contexto más amplio que es el de la gimnasia, a la que podemos definirla como: ejercicio físico aeróbico dirigido, de practica masiva (en grupo) y acompañamiento musical que se desarrolla y organiza para mejorar-mantener lacondición física orientada a la salud. Es decir al bienestar físico, psíquico y social, estimular el sistema cardio vascular respiratorio.
La aeróbica constituye una de las formas en que se manifiesta la gimnasia, la cual responde a los objetivos y que se desarrolla al ámbito del fitness.
La gimnasia aeróbica se plantea en el gimnasio por medio de un trabajo continuo de 50´ de duración aproximadamente ymediante la realización/ejecución de patrones motores básicos propios (gimnasia aeróbica) de manera libre o combinada entre si, en coreografías de diferentes niveles de complejidad al compas de la música de acuerdo a las características / posibilidades de los alumnos.

2)-
Programas que se presentan en los gimnasios hoy:
1.
Box técnica de diferentes estilos deartes marciales adaptadas a la gimnasia aeróbica

Se trabaja de forma aeróbico y anaeróbica
Objetivo
* Estilo libre
* Coreografiado
Contribuye al mejoramiento de

Salud estética corporal

Involucra capacidades metabólicas

Ritmos


Combinación del surgen las clases de
Trabajocardiovascular - aerosalsa
Con otras técnicas -aerodance
de movimiento -aerolatino
que lleven a estimular el -aeroritmos
sistema cardio vascular de los
alumnos de otra manera * Estructuras de armado igual al de las clases de gimnasiagimnasios Aeróbica y persiguen los
Clases especificas de ritmos Mismos objetivos.
Estructura coreográfica *solo se modifican los
Métodos de enseñanzamovimientos.
Dinámica de la clase * Esta forma de variación
busca diferentes estilos
Se van modificando de movimiento en función
a los ritmos que estén
Aldo Montecino más de moda y los intérpretes
más escuchados.
Las clases de rimo están constituidas por 5...
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