Propiedades de las frutas

Frutas, verduras y sus jugos proveen importante cantidades de vitaminas A y C y Potasio. Vitamina C es importante para la conservación de los huesos y dientes y para ayudar al cuerpo a absorber hierro. Las frutas cítricas y los tomates son una buena fuente de vitamina C. Mas de la mitad de la vitamina C en nuestra dieta viene de estos productos. 
La vitamina C es soluble en agua y no se almacenaen el cuerpo. Por esta razón y porque además son naturalmente bajas en grasa y en sodio, y son altas en contenido de fibra, se deben consumir diariamente.
La dieta: consuma frutas y verduras
A diferencia de los factores como la grasa y las calorías, las cuales parecen aumentar el riesgo de desarrollar cáncer, otros componentes de la dieta pueden reducir dicho riesgo. La evidencia másconsiderable se ha obtenido de las frutas y verduras, cuyo consumo está sumamente correlacionado con una reducción en el riesgo de desarrollar cáncer. Aunque todavía no se han identificado en estos alimentos los componentes químicos responsables de estos efectos protectores, muchos grupos involucrados en la prevención del cáncer recomiendan comer por lo menos cinco porciones de frutas y verduras al día. |Propiedades curativas de algunas frutas
Manzana: Estreñimiento y trastornos gastrointestinales 
Pera: Inflamación de la mucosa intestinal y retención de líquidos. 
Melocotón: Anemia y estados de convalecencia. 
Albaricoque: Estreñimiento, anemia, excitación nerviosa y retención de líquidos. 
Ciruela: Estreñimiento. 
Cereza: Arteriosclerosis, reumatismo, artritis y trastornos gástricos. Fresa: Intoxicación hepática y endocrina. 
Naranja: Estados febriles, resfriados y retención de líquidos. 
Limón: Impermeabilidad capilar y formación de placas de ateroma en las arterias. 
Plátano: Escasa secreción de jugo gástrico, diarrea, calambres. 
Piña: Retención de líquidos, esclerosis, deficiencia en la tiroides y en las glándulas genitales. 
Uva: Resfriados, estados de debilidad,congestión hepática y artritis. |
Saber Más |
Ajo | Apio | Calabaza |
Cereza | Espinaca | Fresa |
Granada | Limón | Manzana |
Melocotón | Naranja | Tomate |
Pera | Plátano | Piña |
Uva | Zanahoria | |
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AJO M  
El ajo, ayuda a prevenir y curar todas las enfermedades de las vías respiratorias
Se utiliza para eliminar parásitos y en estos casos el jugo del ajo es uno de losmejores remedios, y aún en las especies difíciles de expulsar, se obtienen resultados sorprendentes.
Ayuda a quienes padecen de ácido úrico y actúa como protector en la calcificación de las arterias. Previene la hipertensión y la mala circulación.
Es estimulante, diurético y expectorante. El ajo ayuda a eliminar los viejos residuos que van quedando en el organismo, sus enzimas favorecen una buenasíntesis de los ácidos grasos, ayudando a bajar el colesterol malo.
Tiene un alto contenido de fósforo y de azufre, por eso se destaca como un sedante especial para los nervios.
Aconsejan comerlo crudo ya que cocido pierde más del 90% de su efectividad.Y para finalizar, sepan que el órgano que más se beneficia con el ajo crudo, es el corazón. Teniendo en cuenta, que el ajo, es el gran purificador dela sangre, sacaremos como consecuencia que también es el gran fortalecedor del corazón. |
APIO  M   Gran remineralizante.
Por su alto contenido en potasio ayuda en casos de hipertensión, dilata los vasos renales, aumenta la cantidad de orina y calma el sistema nervioso.
Por su alto contenido en fibra es un excelente laxante
Buen depurativo de la sangre (elimina el ácido úrico y otras toxinasdel organismo).
Reduce el ácido úrico y colesterol.
Sus efectos neutralizantes junto con su aporte en silicio ayudan en la renovación de las articulaciones y el tejido conjuntivo (artrosis, artritis reuma) .
Es un alimento rico en Potasio, Ácido Fólico y vit. C, contiene calcio, betacaroteno y apenas tiene calorías.
Es aconsejado en los tratamientos de acné, ya que al colaborar como...