Protocolo De Relax

1. JUSTIFICACIÓN:
La relajación se ha convertido en un componente básico de los tratamientos para todo trastorno
con una base de ansiedad.
Los investigadores han demostrado la eficacia de los procedimientos d relajación en el
tratamiento de muchos problemas relacionados con la tensión, tal como el insomnio, la hipertensión
esencial, dolores de cabeza por tensión, el asma bronquial,las fobias y la tensión en general.
El término “ansiedad” describe el patrón de respuesta que conlleva sentimientos subjetivos de
aprensión y tensión combinada con un incremento de estímulos fisiológicos, y en los estudios se ha
medido la efectividad de la relajación en función de estas variables.
Todos los métodos de relajación han demostrado que modifican significativamente losprocesos
biológicos relacionados con la Ansiedad, reduciendo sobre todo la frecuencia cardíaca, respiratoria y el
consumo de oxígeno, la tensión muscular tónica, la transmisión dérmica y la tensión arterial.
II. OBJETIVOS
1º. Informar sobre la ansiedad: origen, dinámica y manifestaciones externas de la misma.
2º. Informar sobre lar relajación y sus beneficios.
3º Capacitar a losusuarios del grupo en las técnicas de relajación.
4º. Facilitar el intercambio de experiencias, sensaciones, emociones y soluciones entre los
diferentes integrantes del grupo.
5º. Contribuir a elevar el nivel de Salud de nuestra población, disminuyendo su grado de
ansiedad..
6º. Disminuir el consumo de fármacos ansiolíticos.
7º. Disminuir la consulta de demanda en este grupo en un 10%.III. POBLACIÓN DIANA.
El protocolo va dirigido a aquellas personas de la zona de salud que cumplan alguno de los
siguientes criterios de inclusión:
- Patología con componente ansiosos (obesos, HTA, EPOC)
- Insomnio.
. Dolores relacionados con contracturas musculares por tensión.
. Cefaleas tensionales.
. Demanda por parte del usuario.
La relajación estará contraindicada en:- Personas con problemas psiquiátricos tales como psicosis y neurosis.
- Enfermedades físicas agraves. (Valoración en diabetes)
- Heridas u operaciones recientes.
IV. ACTIVIDADES:
A,. CAPTACIÓN:
Se realizará en primer término a través de las consultas médicas y de enfermería, según los criterios de
inclusión ya citados. Cuando se detecte una persona susceptible de serincluida en el grupo de relajación, el
profesional que lo capte le informará de la existencia del mismo, y le propondrá para el grupo de
relajación. Explicando brevemente las causas de su ansiedad y las expectativas de mejora con el
aprendizaje de la relajación.
Es imprescindible la aceptación por parte del usuario. Una vez aceptado por él, se recogerán los
datos para incluirle en lista deespera.
Los datos a recoger serán: nombre, apellidos, edad, motivo de derivación, teléfono, profesional,
número de consulta en el año ...
Estos datos se remitirán a la persona responsable de la relajación (trabajadora social ) a través
de cita de bloque 1., para una entrevista individual completando la ficha de derivación e inclusión en el
grupo.
B. GRUPO DE RELAJACIÓN:
Seformará un grupo cerrado, de 8 a 10 personas. El grupo no será homogéneo ni en edad ni en
sexo.
Constará de 6 sesiones de una hora de duración, y una vez a la semana. Día: los miércoles de 10
a 11.
Lugar: La sala de grupos del Centro de Salud.
C. CONTENIDO DE LAS SESIONES..
Primera sesión:
- Presentación del profesional y del resto del grupo (nombre, edad, motivo por el que acude algrupo, y quién le deriva)
- Información de la estructura de las sesiones:
nº de sesiones.
horario (puntualidad)
información de las sesiones.
- La ansiedad: en la dinámica.
- Observación directa de la Respiración: en la práctica.
- Entrega de documento. Anexo 1.
Segunda sesión:
Dinámica de grupo: Rueda de comunicación de la respiración. (dónde, cómo, por dónde,...