Protocolo sobre alcoholisno

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ALIMENTACION Y DEPORTE

La alimentación es uno de los principales problemas en la humanidad la mayor parte de las personas tenemos una mala información sobre cómo debemos tener una buenaalimentación ya que si carecemos de esta nuestro cuerpo a la larga tiende a tener complicaciones de salud por eso es el motivo de que hayan muchas enfermedades ,la falta de nutrientes es escasa ya que noconsumimos lo que debemos, así como tenemos que tener una buena alimentación es importante también tener movimiento en nuestro cuerpo , los deportes nos ayuda a mantenernos sanos ya que ayuda al cuerpotener condición , el caminar, hacer ejercicio, o integrarnos en algún deporte y mantener una alimentación bien balanceada nos da un estilo de vida más placentera , en la actualidad las jovencitas deahora piensan que el ser delgadas es estar saludables , la mayoría piensa que al hacer dietas , el dejar de comer creen estar haciendo lo correcto , mas no se dan cuenta del gran daño que se estánhaciendo ,estas personas son denominadas anoréxicas o bulímicas , anteriormente solo se vean en solo jovencitas , ahora también podemos ver a los varones con dicha enfermedad .LA NUTRICION esimportante para nuestro funcionamiento, él crecimiento y el mantenimiento de nuestros signos vitales.
Cuando se trata de identificar desviaciones en el estado de nutrición son fáciles de observar lacaída de cabello, la pérdida de masa musculas, despigmentación de la piel, entre otras.
Una buena nutrición significa obtener las calorías que necesitamos para tener energía y los nutrientes necesariospara un buen crecimiento saludable. Cuando se da a los niños pequeños una variedad equilibrada de los alimentos saludables, con cantidades moderadas de azúcar, grasa, y sal, ellos incorporan buenoshábitos relativos a la nutrición que pueden ayudar a disminuir el riesgo de sufrir sobrepeso, enfermedades cardiacas e incluso diabetes.
Al igual que en el deporte ,ejercicios o caminatas ayudan al...
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