Proyecto basquet

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2. Objetivos deportivos
Objetivos generales:
• Fomentar jugadores motivados, e inteligentes
• Contribuir al desarrollo integral de nuestros jugadores
• Animar a la práctica del baloncesto para siempre
• Comprender la estructura funcional del baloncesto
• Desarrollar la inteligencia motriz básica
• Adecuar las HMCBs a específicas
• Lanzar en carrera, coordinación natural de derechae izquierda. Entradas a canasta .Derecha (perfeccionamiento) Izquierda (iniciación)
• Botar con la derecha y con la izquierda
• Conocer las reglas básicas, cáminos, dobles…
Objetivos específicos:
• Conservar el balón
• Avanzar con el balón
• Lanzar a canasta sin oposición, introducir progresivamente oposición, primero pasiva, semiactiva, activa.
• Interceptar, recuperar el balón
•Evitar el avance, progresión del adversario hacia nuestra canasta
• Impedir el lanzamiento
• Buscar un alto número de decisiones por parte de los jugadores
• Diseñar tareas que les impliquen cognitivamente
• Desarrollar medios de acción que les permitan resolver problemas reducidos del juego
• Insistir después de pasar, desplazarse para recibir. P-D-R
• Jugar con/sin balón
•Importancia de las situaciones derivadas del 1x1 en todas sus posibilidades. UNO CONTRA UNO.
• Siempre que se pueda COMPETIR.
• Entrenar en situaciones contextualizadas, lo más reales posibles, con la máxima transferencia a la solución de problemas del propio juego.
Objetivos operativos:
• Dotar de fundamentos que le permitan superar al oponente directo en situaciones de 1x1
• Prestar especialatención a las situaciones de 1x0, 1x1
• Mejorar especialmente el bote, en sus vertientes para conseguir los objetivos específicos
• Defender individualmente
• Buscar no ser rebasado en las fintas de salida
• Jugar abiertos, sin aglomeraciones
• Pasar por todas las posiciones, todos hacen de todo
• Trabajar la mano de bote menos hábil, dar descaradamente este lado en defensa, y asídificultar el avance rival
• Lograr un alto número de lanzamientos por sesión de entrenamiento
• Dominar los desplazamientos básicos defensivos
• Unir fundamentos técnicos y tácticos. Sumar contenidos en los medios de acción. Por ejemplo, manejo + bote, bote + tiro, bote + pase…
• Competir siempre.

3. Contenidos técnico - tácticos
Benjamín (1º año)
Contenidos
1. Posición Básica deAtaque y Defensa. Siempre activos / Normas de la competición.
2. Agarre, manejo, control y dominio de balón. Enlazarlo con el desplazamiento. Podremos introducir en el Agarre, el pase de pecho por el agarre simétrico que supone.
3. Entradas a canasta. Coordinación natural de derecha e izquierda.
a. Derecha. (perfeccionamiento).
b. Izquierda. (iniciación).

4. Bote.
a. Velocidad.
b.Derecha e izquierda.

5. Juego sin balón.
a. Desplazamientos. Cambios de ritmo: Arrancadas y Paradas:
I. 1 tiempo.
II. 2 tiempos.

b. Pivote. (iniciación)

6. Lanzamiento. Todo tipo de lanzamientos. Libres, creativos, rápidos. Utilizamos el tiro libre para que empiece a asimilar la técnica del lanzamiento, en un principio con la mano de apoyo directamente por detrás del balón. Piernasflexionadas, rodillas flexionadas, la acción de ballesteo le ayudará a un mejor lanzamiento y equilibrio. Al principio sacará el balón por debajo del mentón, iremos reconduciendo para que a finales de esta etapa, comienzos de minibasket empiece a sacar el balón por encima de la cabeza.
7. Pase. En esta etapa, donde el jugador novel difícilmente querrá compartir el balón, utilizaremos el pasepara mejorar otro contenido principalmente como es el Agarre y dominio simétrico del balón, facilitando el mayor tiempo de contacto del jugador con el balón.
a. A una mano, frontal, lateral.

8. Ataque.
a. 1 x 0
b. 1 x 1

9. Defensa Individual. Colocación defensiva. Posición Básica Defensiva.
a. Hombre con balón distancia.
b. Cada uno con su oponente directo (cada uno sigue al suyo)...
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