UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMANTAL
FRANCISCO DE MIRANDA
AREA CIENCIAS DE LA EDUCACION
LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA, RECREACION Y
ENTRENAMIENTO DEPORTIVOSEMESTRE VII

TECNICAS DE LAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS
HALTEROFILIA (LEVANTAMIENTO DE PESAS OLIMPICAS)
Y
POWERLIFTING (LEVANTAMIENTO DE POTENCIA)

LICDO: JUANPOLANCO

SANTA ANA DE CORO; 2011
Terminología de los ejercicios con pesas

Por terminología se entiende el sistema de términos se uso especifico en una actividaddada. El uso de términos precisos y breves contribuye a elevar la calidad del proceso de enseñanza y de entrenamiento. La utilización de una terminología única ayuda a unamejor comprensión de las tareas señaladas en el aprendizaje y durante el entrenamiento. La terminología actual es el resultado de la experiencia acumulada en nuestrarama y de las investigaciones de los especialistas y se caracteriza por su constante perfeccionamiento. A continuación ofrecemos un glosario de los términosrelacionados con los ejercicios con pesas, cuyo conocimiento resulta esencial para una mejor compresión de la asignatura.

Agarre: Distancia a que se colocan las manos sobrelas barras.
Agarre medio: Agarre colocando las manos aproximadamente a la anchura de los hombros. Es el agarre característico del ENVION.
Agarre ancho: Agarre másancho que los hombros. Es característico del ARRANQUE.
Agarre estrecho: Agarre más estrecho que los hombros. Es característico en el ejercicio TRÏCEPS PARADO.
Sujeción:Forma de colocar las manos y los dedos al hacer contacto con la barra.
Sujeción normal: Sujeción con las manos en promoción y el pulgar opuesto a los demás dedos. [continua]

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(2012, 04). Proyecto Deportivo De Futbol. BuenasTareas.com. Recuperado 04, 2012, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Proyecto-Deportivo-De-Futbol/4023776.html

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