Proyecto integrador

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¡INTRODUCCION!

PROPOSITO:
Nuestro platillo del buen comer tiene como objetivo informar a las personas sobre la importancia que implica una buena alimentación, involucrando en las tres comidas deldía una ración variada de frutas, verduras, cereales, tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal que sean proporcionales al rendimiento del día.

FINALIDAD:
Demostrar a las personas quepara llevar acabo una alimentación correcta lo apropiado es comer a las horas adecuadas, que nuestra comida sea completa, equilibrada, higiénica y variada incluyendo en ella los nutrientes necesariospara cubrir las necesidades nutricionales de cada persona de acuerdo a la edad, sexo, estatura, estado físico y fisiológico.
Ayudando a que nuestro estado de salud y desarrollo humano sean adecuados.¡EL PLATO DEL BUEN COMER!
Desde niños a todos los seres humanos nos han enseñado que para tener una alimentación saludable es necesario ingerir los alimentos que nos muestra la pirámidealimenticia:

Proporciones de grasas, alimentos de origen animal, leguminosas, frutas y verduras, cereales y tubérculos.
GRASAS: El porcentaje de grasas y azucares que debemos consumir es el mínimo ya quesi lo consumimos en exceso podemos sufrir enfermedades como la diabetes, la obesidad e hipertensión.
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL Y LEGUMINOSAS: Estos alimentos son importantes de consumir ya queproporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación y reparación de tejidos.
FRUTAS Y VERDURAS: La proporción en la que debemosconsumir estos alimentos deve ser mayor a la de los alimentos de origen animal, a las leguminosas, grasas y azucares ya que las frutas y verduras son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan albuen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.
CEREALES Y TUBERCULOS: Estos alimentos son los que tenemos que consumir en mayor proporción ya...
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