Proyecto para divisiones inferiores

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PLANIFICACIÓN DE CONTENIDOS

PRIMER CICLO (12-13 años)

AGENTES O MEDIOS

•Formas jugadas.
•Persecución individual, por parejas y grupos.
•Relevos simples y en rondas.
•Ejercicios libres, construidos o técnicos; en gimnasios, con máquinas isotónicas, isocinéticas, o con pesos libres.
•Agilidad y destrezas.
•Pequeños juegos, actividades naturales: caminar, correr trepar,lanzar, arrastrarse, gatear, traccionar, empujar, suspenderse, balancearse.
•Juegos en el agua.
•Ejercitación de las técnicas básicas.
•Torneos reducidos.
PREPARACIÓN FÍSICA

•Desarrollo armónico.
•Buena postura funcional.
•Sentido kinestésico o de equilibrio.
•Movilidad articular, flexibilidad.
•Habilidades motrices.
•Coordinación.
•Agilidad y destreza.
•Conocer los conceptosfundamentales para una adecuada mecánica de los gestos deportivos.
•Resistencia aeróbica.
•Resistencia anaeróbica aláctica.
•Formación múltiple.
•Adecuación a la resistencia anaeróbica láctica, a la resistencia muscular y a la fuerza máxima y rápida en su primera instancia; para luego comenzar con su entrenamiento hacia el final de la etapa.
•Hidro-entrenamiento.
•Trabajosfísico-técnico.
PREPARACIÓN TÉCNICA

•Comprender mediante una clara y efectiva metodología, en las primeras etapas del aprendizaje básico, la introducción a la enseñanza específica.
•Desarrollo técnico de base.
•Lograr la habilidad necesaria para adquirir el dominio de los fundamentos.
•Dominio de la pelota con el pie (pataditas), muslo.
•Conducción con ambas piernas de: cara interna y externa asícomo con el empeine.
•Pases y recepción con cara interna.
•Remates con cara interna y empeine total (con los cordones) con pelota parada y en movimiento.
•El saque lateral, su técnica, ejecución y perfeccionamiento.
•Iniciación al cabeceo en forma individual y por parejas.
•Introducción al juego uno vs. uno; dos vs. dos; tres vs. tres etc.
•Entrenamiento especial de las funcionesespecíficas.
RENDIMIENTO (Objetivos)

•Lograr una buena conducción.
•Exactitud en los pases y en la recepción.
•Rematar con precisión pelotas que van en su mismo sentido; que le llegan de frente y de los costados.
•Conciencia y voluntad de rendimiento.-
Tratar de interiorizarse de todo lo que se relaciona con los integrantes de los planteles en cuanto a su vida deportiva, escolar como asítambién de su vida de relación.-

Desarrollar lentamente los planes de trabajo viendo como se ubica dentro de ellos cada uno de los componentes.-

Al final de este ciclo y al principio del siguiente se acentúan los niveles de torpeza debido al crecimiento "por momentos", al crecimiento desproporcionado de los brazos y las piernas.

Hay una asombrosa diferencia entre quienes se desarrollanprecoz o tardíamente; quienes se desarrollan precozmente llegan a ser adultos muy pequeños y fornidos; por el contrario, quienes lo hacen tardíamente suelen ser más altos y delgados.-

Al margen de los factores genéticos, la mala o deficiente alimentación puede demorar el crecimiento.- Es por ello que hay una pérdida de eficiencia y las soluciones se intentan basándose en la fuerza.-¡¡PACIENCIA..., COMPRENSIÓN...,TRATO FIRME Y AMISTOSO...!! es la actitud a seguir.-

En esta etapa y en la siguiente deberemos trabajar tendiendo a la polifuncionalidad del jugador y tratando que este no se repita en un puesto determinado sino que rote permanentemente de manera que pueda "manejar" todos los perfiles y logre adecuarse a todas las situaciones temporo-espaciales

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SEGUNDO CICLO (14-15 años)

AGENTES O MEDIOS

•Formas jugadas.
•Trabajos individuales, por parejas y en grupos.
•Persecución.
•Carreras de habilidad.
•Ejercicios libres, construidos o técnicos; en gimnasios, con máquinas isotónicas y/o isoquinéticas, o con pesos libres.
•Agilidad y destreza....
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