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  • Publicado : 24 de noviembre de 2011
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* La cafeína, como casi todo, si se toma en su justa medida no implica ningún riesgo para la salud
* Pero si «necesitas» más de tres cafés al día puede que te hayas convertido en un adicto.
* «Lo recomendable es no pasarse de los 200 miligramos de cafeína al día, es decir, entre 2 y 3 tazas de café. A partir de esta cifra ya hablamos de abuso», advierte la doctora Marisa López,coordinadora del grupo de Nutrición de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen).
Dependencia del café
* Una dosis superior a 400 miligramos al día puede crear dos tipos de dependencia: la psicológica y la física.
* En caso de dependencia la persona necesita cada vez una mayor ingesta para conseguir el efecto deseado, mantenerse activo. Si reduce la dosis de café puedeaparecer irritabilidad, dolor de cabeza y disminución en la capacidad de concentración.
Efectos secundarios que podemos encontrarnos
* Nerviosismo
* Ansiedad
* Irritabilidad
* Inquietud
* Agitación
* Excitación
* Insomnio
* Dolor de cabeza
* Taquicardias
* Arritmias
* Molestias de estómago

Adicción Sexual — ¿Qué es?
La adicción sexual es, en su forma mássimple, una actividad sexual normal que se ha transformado en obsesiva, al punto que el comportamiento está fuera de control. La adicción sexual está catalogada como un “proceso” de adicción. En un proceso de adicción, el sentimiento eufórico —o estimulante— proviene de químicos liberados en el cerebro, en lugar de fuentes externas. La mente gradualmente se acostumbra a la liberación de estosquímicos y busca continuamente los recursos para lograr esa estimulación. Esto podría provenir de la comida, la adrenalina de una competencia, colocarte en situaciones peligrosas, o por el estímulo sexual. La adicción sexual puede tomar muchas formas, desde el uso de la pornografía y la masturbación hasta repetidas relaciones sexuales, contratar prostitutas y voyerismo. En casos extremos, la adicciónsexual puede involucrar asedio, violación e incluso asesinato. Las muchas formas de adicción sexual tienen una cosa en común, el comportamiento se lleva a cabo en secreto y el adicto al sexo se vuelve hábil en esconder esta vida secreta de aquellos que son más cercanos a él.
Adicción Sexual — ¿Qué la Causa?
La adicción sexual es raramente provocada por un solo factor, sino que es más bien laconjunción a través del tiempo de varias condiciones. En mi propio caso, fui expuesto a la pornografía a una edad muy temprana y a menudo escapaba al mundo fantástico de la pornografía y la masturbación, en lugar de arriesgarme al rechazo de chicas reales. Incluso después del matrimonio, mantuve mis hábitos, los cuales pusieron una brecha en mi matrimonio que no pude comprender y condujeron aldivorcio. La adicción sexual es algo que fue parte de mi vida por más de treinta años sin que yo me diera cuenta. Para otra gente, las causas de la adicción sexual pueden incluir experiencias traumáticas durante la infancia, tales como abuso físico o sexual, abandono o trauma emocional. Cualquiera que sea la causa, la raíz es simple: eso es pecado. Hasta que nosotros aprendamos cómo superar la adicción,continuaremos fallando.
Adicción Sexual — ¿Cuál es el Problema... Solo es Sexo?
Uno de los más serios problemas con la adicción sexual, es la manera en que afecta nuestras relaciones. Como lo había mencionado antes, mi adicción sexual estuvo presente en mi matrimonio y dañó la relación con mi esposa. Como resultado de mi uso pasado de pornografía, yo tuve mucha más experiencia sexual que miesposa. Cuando comenzamos a tener niños, la sexualidad comenzó a decaer más aún, cuando el estrés de cuidar niños e infantes comenzó a pasar factura en ella. Así que me encontré satisfaciéndome a mí mismo mucho más a menudo de lo que ella me satisfacía. La cercanía en un matrimonio es la combinación de los aspectos físico, emocional y espiritual de la relación. Desafortunadamente, cuando uno de los...
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