pruebas submaximas
Páginas: 18 (4476 palabras)
Publicado: 22 de mayo de 2013
Copyright © 2012 Edgar Lopategui Corsino:
http://www.saludmed.com/LabFisio/PDF/LAB_F11-Sostrand_YMCA.pdf
Experimento de Laboratorio F-11
PRUEBA SUBMÁXIMA EN EL CICLOERGÓMETRO
(Prueba de Söstrand Modificada por la YMCA)
Términos Claves
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Capacidad aeróbica
Consumo de oxígeno máximo
Ergómetro
Cicloergómetro
Pruebas ergométricas
Frecuenciacardíaca máxima.
Kilopondios.
Cadencia de trabajo.
Potencia ergométrica.
Capacidad para el trabajo físico.
Volumen de eyección sistólica.
Contraindicaciones
Tacómetro
Percepción del esfuerzo
Objetivos
Al finalizar este capítulo, ustedes estarán capacitados para:
•
•
•
•
•
Definir capacidad aeróbica.
Describir el procesos para determinar la capacidad
aeróbica mediante pruebasergométricas
submáximas.
Identificar los puntos para auscultar los latidos del
corazón.
Mencionar los sitios más comunes de auscultación.
Enumerar los factores que puedan afectar el
consumo de oxígeno máximo.
Teoría del Laboratorio:
Referencia:
Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2004). Fisiología del Esfuerzo y del Deporte (5ta. ed.).
Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 715 pp.Capítulos:
1:
Introducción a la Fsisiología del Esfuerzo y del Deporte
pp.: 12-17
4:
Sistemas Energéticos Básicos
pp.: 140-141
7:
Control Cardiovascular durante el Ejercicio
pp.: 224-239
9:
Adaptaciones Cardiorrespiratorias al Entrenamiento
19:
Programación de Ejercicios para Salud y el Fitness
pp.: 227-278,
284-289, 294300
pp.: 613-616
INTRODUCCIÓNEl término aptitud física implica la habilidad de hacer los ajustes fisiológicos
apropiados a las tensiones impuestas por una tarea específica. Los investigadores han
encontrado que una buena función cardiovascular es el factor fisiológico más importante
para una excelente aptitud física.
Dentro de las pruebas empleadas para medir las respuestas cardiovasculares al
ejercicio, se consideranidóneas aquellas que pueden determinar el consumo de oxígeno
máximo (VO2máx), es decir, Prueba de Capacidad Aeróbica. Ésta calcula la cantidad de
oxígeno máximo que puede transportar la sangre hacia aquellos órganos activos durante
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Copyright © 2012 Edgar Lopategui Corsino:
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el ejercicio, principalmente los músculosesqueletales y el miocardio. Mediante el uso de
evaluaciones submáximas y la medición de la frecuencia cardiaca durante dichas pruebas,
se puede estimar con un alto grado de validez el VO2máx. Las bases teóricas de estas
pruebas submáximas se fundamentan en las relaciones que existen entre la frecuencia
cardiaca, la carga/potencia ergométrica y el VO2máx.
PROPÓSITOS
El propósito de este laboratorio esrealizar una prueba submáxima empleando un
cicloergómetro. Además, se pretende determinar:
1. La predicción de las capacidades máximas para desmpeñar trabajo.
2. Estimar indirectamente el consumo de oxígeno (VO2máx) o aptitud aeróbica.
EQUIPO Y MATERIALES REQUERIDOS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Cicloergómetro
Metrónomo
Esfignomanómetro
Estetoscopio. En ausencia de un estetoscopio, sepuede emplear cualquier transmisor
de frecuencia cardiaca (Ej: Polar Heart Rate Monitor),"pulse meter" o sistema de
EKG.
Cronómetro
Reloj con indicador de segundos
Lápices y sacapuntas
Hojas/formas para colección de los datos, tabloides para fijar las hojas, toallas, agua,
entre otros
PROCEDIMIENTO
Medidas Preparatorias el Día antes de la Prueba
Se le debe explicar al sujeto el tipode vestimenta que usar para la prueba, así
como sugerencias en cuanto al consumo de alimentos y otras sustancias (véase Tabla LF11:1).
-2-
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.Tabla LF-11:1. Instrucciones para los Participantes previo a la Prueba
• Planifique presentarse en el laboratorio de ejercicio donde se...
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Experimento de Laboratorio F-11
PRUEBA SUBMÁXIMA EN EL CICLOERGÓMETRO
(Prueba de Söstrand Modificada por la YMCA)
Términos Claves
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•
Capacidad aeróbica
Consumo de oxígeno máximo
Ergómetro
Cicloergómetro
Pruebas ergométricas
Frecuenciacardíaca máxima.
Kilopondios.
Cadencia de trabajo.
Potencia ergométrica.
Capacidad para el trabajo físico.
Volumen de eyección sistólica.
Contraindicaciones
Tacómetro
Percepción del esfuerzo
Objetivos
Al finalizar este capítulo, ustedes estarán capacitados para:
•
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Definir capacidad aeróbica.
Describir el procesos para determinar la capacidad
aeróbica mediante pruebasergométricas
submáximas.
Identificar los puntos para auscultar los latidos del
corazón.
Mencionar los sitios más comunes de auscultación.
Enumerar los factores que puedan afectar el
consumo de oxígeno máximo.
Teoría del Laboratorio:
Referencia:
Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2004). Fisiología del Esfuerzo y del Deporte (5ta. ed.).
Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 715 pp.Capítulos:
1:
Introducción a la Fsisiología del Esfuerzo y del Deporte
pp.: 12-17
4:
Sistemas Energéticos Básicos
pp.: 140-141
7:
Control Cardiovascular durante el Ejercicio
pp.: 224-239
9:
Adaptaciones Cardiorrespiratorias al Entrenamiento
19:
Programación de Ejercicios para Salud y el Fitness
pp.: 227-278,
284-289, 294300
pp.: 613-616
INTRODUCCIÓNEl término aptitud física implica la habilidad de hacer los ajustes fisiológicos
apropiados a las tensiones impuestas por una tarea específica. Los investigadores han
encontrado que una buena función cardiovascular es el factor fisiológico más importante
para una excelente aptitud física.
Dentro de las pruebas empleadas para medir las respuestas cardiovasculares al
ejercicio, se consideranidóneas aquellas que pueden determinar el consumo de oxígeno
máximo (VO2máx), es decir, Prueba de Capacidad Aeróbica. Ésta calcula la cantidad de
oxígeno máximo que puede transportar la sangre hacia aquellos órganos activos durante
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el ejercicio, principalmente los músculosesqueletales y el miocardio. Mediante el uso de
evaluaciones submáximas y la medición de la frecuencia cardiaca durante dichas pruebas,
se puede estimar con un alto grado de validez el VO2máx. Las bases teóricas de estas
pruebas submáximas se fundamentan en las relaciones que existen entre la frecuencia
cardiaca, la carga/potencia ergométrica y el VO2máx.
PROPÓSITOS
El propósito de este laboratorio esrealizar una prueba submáxima empleando un
cicloergómetro. Además, se pretende determinar:
1. La predicción de las capacidades máximas para desmpeñar trabajo.
2. Estimar indirectamente el consumo de oxígeno (VO2máx) o aptitud aeróbica.
EQUIPO Y MATERIALES REQUERIDOS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Cicloergómetro
Metrónomo
Esfignomanómetro
Estetoscopio. En ausencia de un estetoscopio, sepuede emplear cualquier transmisor
de frecuencia cardiaca (Ej: Polar Heart Rate Monitor),"pulse meter" o sistema de
EKG.
Cronómetro
Reloj con indicador de segundos
Lápices y sacapuntas
Hojas/formas para colección de los datos, tabloides para fijar las hojas, toallas, agua,
entre otros
PROCEDIMIENTO
Medidas Preparatorias el Día antes de la Prueba
Se le debe explicar al sujeto el tipode vestimenta que usar para la prueba, así
como sugerencias en cuanto al consumo de alimentos y otras sustancias (véase Tabla LF11:1).
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Copyright © 2012 Edgar Lopategui Corsino:
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.Tabla LF-11:1. Instrucciones para los Participantes previo a la Prueba
• Planifique presentarse en el laboratorio de ejercicio donde se...
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