Psicologia de competicion

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PRINCIPALES BENEFICIOS;

Ayudarte a rendir el máximo de lo que sabes y has entrenado básicamente a partir de:

• el autocontrol sobre variables psicológicas que pueden afectarnegativamente durante situaciones de competición o entrenamiento, como, por ejemplo, el estrés habitual ocasionado por la propia presión de la competición,

• la incorporación de técnicaspsicológicas como complemento para mejorar aspectos del entrenamiento deportivo habitual, como por ejemplo el uso de la visualización o practica mental, para automatizar tareas deportivas muy técnicas ysofisticadas,

• además puede resultar un complemento muy útil para superar lesiones deportivas y la incorporación del deportista hasta obtener el mismo nivel deportivo previo a la lesión.|

El aspecto psicológico no es el responsable directo ni de los fracasos ni de los éxitos deportivos, sino que es un factor modulador que interacciona con los otros aspectos (físicos,técnicos y tácticos) siendo muy difícil de aislar su efecto individual.

Por eso, se puede potenciar el rendimiento deportivo y mejorar el bienestar personal del deportista a través del…ENTRENAMIENTO
PSICOLOGICO

[pic] |PRINCIPALES TÉCNICAS;

-Técnica de Relajación: reducción de la activación, control de la ansiedad y el estrés, concentración, facilitación del reposo y del dormir.-Técnica de Activación: aumento de la activación, concentración

-Control del pensamiento: control del pensamiento, concentración, autoconfianza, control de la emoción.

-Visualización:control del aprendizaje y ejecución de movimientos (facilitación del rendimiento motor), concentración, control de la emoción.

-Establecimiento de objetivos: control de la motivación, aumentode la autoconfianza.

-Bioretroalimntacion: control de la activación, control emocional, control de las funciones fisiológicas, concentración.. | |Raquel Puertolas Fraguet Niu:2140032
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