Psicologia origanizacional

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  • Publicado : 1 de diciembre de 2011
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Yakimeshi

Rendimiento: 4 porciones 
Tiempo de preparación:30 minutos

Ingredientes: 
4 cebollas de cambray 
1 huevo 
1/3 taza de agua
Sal al gusto
Aceite de olivo, el necesario
1 taza de filetede res en cubitos
1 taza de brócoli cortado en arbolitos medianos
1 taza de coliflor cortada en arbolitos medianos
1 lata de pimiento o medio pimiento rojo picado
1/ 2 pimiento verde picado fino 
1taza de zanahorias picada 
1 taza de apio picado
1 taza de champiñones picados
1 taza de jícama picada
1/ 2 taza Salsa soya o al gusto 
1 taza de camarón precocido
4 tazas de Arroz cocido de preferenciadel japonés

Preparación: 
Limpia las cebollitas retirando la primera cáscara, pica el bulbo finamente y corta en rodajitas finas la parte tierna del tallo.

Bate el huevo con 1/ 3 de taza deagua sazone con un poco de sal y reserva.

En un sartén grande y grueso o en un wok bien caliente, vierte 1 cucharada de aceite y fríe la carne. Reserva. En el mismo sartén calienta 4 cucharadas deaceite y fríe primero, los brócolis y la coliflor, agrega los pimientos y las zanahorias, cuando comience todo a estar ligeramente caramelizado agrega el apio, los champiñones, la jícama y la cebollareservando los tallos picados, incorpora bien sin mover demasiado para que las verduras no se deshagan.

Agrega 2 cucharadas mas de aceite y después el huevo, mezcla bien para que quede repartido lomejor posible; espera a que se cueza y sazona con la salsa de soya. Enseguida agrega la carne que reservaste, los camarones y el arroz, mezcla hasta que todo quede incorporado pero sin batir, rectificael sazón.

Por ultimo adorna con los tallos que reservo, al momento de servir se puede acompañar con un poco salsa de soya.

Tip: A este arroz se le pueden agregar camarones o carne fileteada opollo fileteado o los tres y puede ser una comida fuerte. Si agregas alguno de estos ingredientes debes hacerlo después de los pimientos.

Si no consigues arroz japonés, también lo puedes preparar...
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