Psicologia

La Felicidad y la Vida Buena
Es frecuente ver en nuestras grandes ciudades, con el simple hecho de deambular por sus calles, a muchas personas de ceño fruncido, hoscas en su trato y maneras. Si las escuchamos, muchas veces destilan rabia, amargura, frustración y hastío. Al revés, es muy difícil comunicarse, o mejor dicho encontrarse, con personas alegres, relajadas, felices de su existencia, queirradian paz y felicidad. Al parecer, la vida moderna, sus exigencias, demandas y su enervante dinamismo, marcada por un consumismo frenético, un fuerte egoísmo personalista y la falta de tiempo para todo lo realmente humano, nos ha llevado a olvidar las claves de la buena vida, y confundir, muchas veces el placer con la felicidad. En mi experiencia profesional, he visto personas jóvenes, sanas,hermosas y exitosas, con una actitud depresiva y autodestructiva impactante, donde tenían todo el placer del mundo a su disposición, y eran perfectamente desgraciados. Al revés, me he encontrado con personas que enfrentan graves y grandes dolores y vicisitudes, pero su actitud y disposición es la de una persona feliz y comprometida con la vida. El contraste es paradójico y nos lleva a unareflexión: gran parte de la humanidad ha extraviado el camino de la felicidad, confundiendo esta con el placer, el dinero o el poder. Y no estamos diciendo que el placer, el dinero o el poder en sí sean negativos o malos, pero definitivamente, tal como se conciben hoy, no llevan a la felicidad. Como que la cultura actual, al desarraigar al hombre de la naturaleza y no estimularlo al desarrollo de su mundointerior, lo ha ido vaciando por dentro, haciéndolo un desconocido para sí mismo, sus semejantes y de las leyes inmutables de la madre naturaleza. Lejos estamos de las enseñanzas de EPICTETO, filósofo estoico, que vivió en el imperio romano hace 2.000 años, que habiendo nacido esclavo, se ganó su libertad en base a su inteligencia, paz y sabiduría. Este hombre nos legó un maravilloso libro paraencontrar la tan esquiva y anhelada felicidad, se llama: “Manual de Vida”. En el expone con ejemplos y máximas, como alcanzar la felicidad, poniendo nuestra atención en lo que podemos controlar, que es nuestro mundo interno y en definirnos, por nuestros reales valores internos de una sana disciplina y de una honestidad acerada, con el prójimo y con nosotros mismos. Después de muchos siglos, unprestigioso psicólogo, vuelve a retomar el tema, con más ciencia que filosofía, pero ambos enfoques absolutamente compatibles, como siempre debe ser entre la ciencia y la filosofía. Estamos hablando del último libro de Martín Seligman: "Auténtica felicidad". En este libro, el autor recopila un gran número de investigaciones sobre la felicidad.

Psicólogo Antonio Estévez M. Santa Magdalena 75 Of. 805,fono 33 53 179 Providencia.

En uno de los estudios, a 272 ejecutivos se les midió su nivel de emociones positivas. Se encontró que las personas que tenían más emociones positivas eran consideradas más productivos / vas y tenían mejores sueldos. Similarmente, se han desarrollado otros estudios que confirman que las personas más felices son más longevas, sanas y obtienen mejores resultados endiferentes actividades, tanto sociales, como profesionales. Pero, ¿de qué depende tener un nivel duradero de felicidad? Seligman propone, una ecuación: FELICIDAD = S + C + V La letra S se refiere al "set" genético, al paquete genético que heredamos de nuestros antepasados, herencia con que venimos a este mundo. Sin duda existen personas que desde que nacen son más entusiastas, optimistas y engeneral más felices. Otros, en cambio, ven la vida a través de un filtro oscuro. La buena noticia es que estudios muestran que este rasgo hereditario, a diferencia de otros como la altura, sí puede modificarse. Requiere tomar consciencia de aquello y trabajar duro, con la técnica adecuada. La letra C se refiere a las "circunstancias" que debemos afrontar en nuestra vida: nuestro nivel económico,...