Psicologo

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El autocuidado:

En la historia, desde la cultura Griega, se generaron desarrollos importantes en torno al autocuidado, al que ellos denominaban el "cultivo de sí", que se basaba en el siguienteprincipio.

Hay que cuidarse y respetarse a sí mismo, constituyendo un sujeto responsable de sus propios actos.

Similar es el concepto de la Promoción de la Salud, que se basa en promover en laspersonas y su grupo social, el acceso a los medios que les permitan tomar las mejores decisiones para lograr el control sobre su propia salud, representando una estrategia de mediación entre laspersonas y su entorno, creando un futuro más saludable a través de tres mecanismos no transmisibles:

- Autocuidado o decisiones que el individuo toma en beneficio de su propia salud.

- Ayuda mutua oacciones que las personas realizan para ayudarse unas a otras.

- Entornos sanos o creación de las condiciones y entornos que favorecen la salud.

Cuando hablamos de autocuidado, nos estamosrefiriendo a un conjunto de decisiones y prácticas adoptadas por el individuo para ejercer un mayor control sobre su salud.

El segundo mecanismo es la ayuda mutua que son los esfuerzos que hacen laspersonas para corregir sus problemas de salud colaborando unas con otras, prestándose apoyo emocional, compartiendo ideas, información y experiencias.

El tercer punto comprende la creación de entornossanos, que implica adaptar los entornos sociales, económicos y físicos de tal forma que ayuden a conservar la salud.

El propósito del autocuidado es que las personas tengan un mayor control sobresu propia salud, debemos considerar que ésta no es sólo la ausencia de enfermedad, sino que involucra el bienestar físico, emocional, económico y social, pero también implica obtener un nivel decondiciones materiales y espirituales que permitan al individuo permanecer socialmente activo y sentirse bien con sus acciones, logrando así un estilo de vida más saludable.

Promoción de salud y...
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