Psicomotricidad

23. Juegos de gimnasio

Índice 23.1. Equilibrio alfabético p. 2 23.2. Escribir en el aire p. 3. 23.3. En tus pies p. 4. 23.4. Empujándonos p. 5. 23.5. Todo el grupo de pie p. 6. 23.6. Saltar en pareja p. 7. 23.7. Subir de espaldas p. 8. 23.8. Retorcer el cuerpo p. 9. p. 10 23.9. Calentamiento en troika 23.10. Remar en pareja p. 11 23.11. Pentatlón del pitón p. 12 23.12. Viajar por la escalerap. 13 23.13. Jugar con el equilibrio p. 14 23.14. ¡Bolas! p. 16 23.15. El Rey Arturo y la mesa cuadrada p. 17 23.16. La telaraña horizontal p. 19 23.17. Pararse en pareja p. 21 23.18. Párate, pareja p. 22 23.19. Canguro p. 23 23.20. Caminar de rodillas p. 24 _____________________________________________________

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23.1.

Equilibrio alfabético
Edad Duración LugarRitmo Material A partir de 8 años 10-15 minutos Gimnasio Activo Barra de equilibrio

1. Definición Se trata de acomodarse en orden alfabético en una barra de equilibrio sin tocar el piso ni las paredes. 2. Objetivos Coordinación y cooperación. Equilibrio y agilidad física. Comunicación y negociación de estrategias. Solución creativa a problemas. 3. Desarrollo Un equipo (entre 7 y 10 personas) sesienta en una barra de equilibrio (sus pies no deben de tocar el piso). Todo el equipo tendrá que acomodarse en orden alfabético (nombre de pila, apellido, nombre de su calle, lo que sea) según un criterio que el equipo mismo decide. Reglas: • Nadie puede bajarse de la barra • Si alguien toca piso o pared, todo el equipo vuelve a empezar • En caso de insultos, apodos, malos tratos, el equipovuelve a empezar Se vale ayudarse. El equipo no tiene que trabajar con todo el mundo de pie. Al finalizar todo el mundo se pone de pie en la barra (avisar: esta parte es difícil). 4. Evaluación ¿Lograron realizar el ejercicio? ¿Cómo se pusieron de acuerdo? ¿Hicieron caso a diferentes opiniones? ¿Tuvieron que cambiar estrategias? ¿Fue difícil? 5. Variantes

En excursiones se puede hacer el ejercicioencima de un tronco de algún árbol caído (quitar primero posibles ramas, piedras,… peligrosas). Un palo encima de una alberca también da buenos resultados (en época de calor, por supuesto, con grupos maduros únicamente). 6. Comentarios De preferencia cubrir el piso con colchonetas. 7. Fuente Glover, Donald R. & Midura, Daniel W., Team building through physical challenges. Champaign, Illinois, HumanKinetics Publishers, 1992, p. 22-24.

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23.2.

Escribir en el aire
Edad Duración Lugar Ritmo Material A partir de 10 años 10-15 minutos Gimnasio Muy activo Espalderas o redes grandes

1. Definición Se trata de formar enormes figuras colgándose con todo el equipo en cierta formación en las espalderas. 2. Objetivos Coordinación y cooperación. Búsqueda desoluciones alternativas, tomando en cuenta las posibilidades y limitaciones de cada persona. 3. Desarrollo El grupo se divide en equipos de 6 a 10 personas, que se colocan cerca de una parte de las espalderas (barras a diferentes alturas, fijadas en la pared) o de una red grande y fuerte, colgada a suficiente altura. Cada equipo (a su ritmo) formará diferentes figuras verticales (letras, figurasgeométricas) con sus cuerpos. Nadie puede tocar el piso a la hora de mostrar la figura al resto del grupo. De preferencia todo el equipo cambia de lugar para formar otra figura (empiezan siempre en el piso para hablar y negociar, cuidado al bajar que no se pise nadie). 4. Evaluación ¿Les costó mucho trabajo hacer las figuras? ¿Lograron incluir a personas con menos capacidades físicas? ¿Cómo garantizaron laseguridad de cada quién? ¿Cómo ven a su equipo después de este trabajo duro? 6. Comentarios ¡Ojo! Trabajar únicamente con material profesional y seguro. Colocar colchonetas si tienes. El juego no excluye a personas con capacidades diferentes, quienes también pueden cansarse, fallar, volver a empezar, etcétera. 7. Fuente Glover, Donald R. & Midura, Daniel W., More team building challenges....