Que es el yoga de la risa

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  • Publicado : 17 de agosto de 2012
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¿Que es el Yoga de la Risa?
Es una técnica nueva y entretenida de hacer ejercicios que está siendo practicada en varios países del mundo.
Fue desarrollada en 1995, por el Dr. Madan Kataria, unmédico de la India.
Cualquiera puede reír sin motivo alguno, no habiendo necesidad de acudir a chistes o comedias ni tener un buen sentido del humor.
Nos reímos como un ejercicio provocado pero prontofluye la risa verdadera.
Cultivamos el juego y la alegría de nuestro niño interno.
Combinamos ejercicios de respiración yóguica (Pranayama), con ejercicios de elongación, aplausos y juegos simples depantomima que provocan la risa.
Esto aumenta el oxígeno que entra a nuestro cuerpo y crea endorfinas en nuestro cerebro.
El Yoga de la Risa está basado en la premisa científicamente probada de quecuerpo no reconoce la diferencia entre una risa provocada y una risa verdadera, por lo que igual recibe los beneficios fisiológicos de esta.
El Yoga de la Risa es un ejercicio del cuerpo que relaja lamente. Por lo que es una verdadera meditación.
Al reír nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones se ven afectadas creando un verdadero estado de alegría de vivir.
La técnica comenzó en1995 con sólo 5 personas reunidas en un parque de Mumbay, India y hoy ya existen más de 5000 Clubes de la Risa y profesionales dedicados a ella, en más de 55 países del mundo.

¿Por qué se llama Yogade la Risa?
La palabra Yoga viene de la raíz sánscrita YUJ, que significa hacerse cargo, integrar, armonizar.
Por lo tanto el Yoga es hacernos cargo de nuestra vida integrando todos los aspectos deella armonizando nuestro cuerpo con nuestra mente, nuestro espíritu y nuestra sociedad.
Hay muchos senderos en el Yoga. Por ejemplo el HATHA YOGA se ocupa de equilibrar las energías a través deposturas corporales, o ÁSANAS.
El KARMA YOGA se ocupa de las acciones de servicio, la amabilidad y la generosidad. (La Madre Teresa era una Karma Yogui famosa).
El BHAKTI YOGA se ocupa de la devoción,...
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