Que es la psocoterapia

¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA?La terapia o psicoterapia es un proceso de aprendizaje y reaprendizaje sobre aspectos intelectuales, sexuales, físicos y emocionales.Mediante el análisis, la reflexión y los "rituales o tareas" se pretende una recuperación del significado y el goce de vivir.

A través de lo cotidiano, de lo rutinario perdemos el goce de vivir, no apreciamos aquello que tenemos puespareciera que es para siempre hay una proverbio chino que dice "nada es para siempre" ni lo bueno, ni lo malo, ya que la vida pasa, todo se acaba, todo termina. |
Sin embargo, nos da miedo cambiar y nos aferramos a situaciones
pasadas o a "máscaras" de nuestra personalidad que en algún momento nos funcionaron pero que ahora resultan acartonadas, todo eso
¿QUIENES NECESITAN PSICOTERAPIA?

Existendiversos tipos de psicoterapia, igual que diversos tipos de personas. Hay muchísimas actividades que ayudan también a reflexionar en torno a nosotros mismos como la yoga, la religión, las actividades altruistas y sobre todo, LA VIDA MISMA, quien nos pone pruebas, experiencias continuamente hasta que aprendemos de ella.

En este sentido requiere piscoterapia todo aquel que se encuentre en unconflicto y que considere que es tiempo de hacer un alto en el camino y aprender de la situación a fin de no repetir la historia, o bien hay personas que requieren terapia a fin de tomar una decisión trascendental, de manera que necesitan analizar muy bien la elección.

En este sentido la psicoterapia es una ayuda que cualquier persona puede tomar en cualquier momento de su vida sin que impliqueuna cuestión de "debilidad" o de "incapacidad". El mayor error es no reconocer los errores.
A diferencia de "un curso", la terapia pretende hacernos conscientes de nuestros problemas. Hacer consciente implica tratarlo tanto a nivel intelectual como emocional y ponerlo en práctica. En síntesis la duración depende del plan de trabajo como del nivel de salud mental, y de áreas libres de conflicto queel individuo posea.Terapia comportamental y cognitiva
El trabajo de los terapeutas que se dedican a la terapia cognitiva y de comportamiento no solo consiste en llevar a las personas a sentirse mejor en un lapso breve de tiempo sino también recurrir a métodos científicamente comprobados para que los pacientes mejoren su salud mental. Un aspecto importante de esta terapia consiste en dar lasherramientas al paciente para que este devenga en su propio terapeuta gracias a la utilización continua de ciertas técnicas.En primer lugar hay que establecer una ligación entre pensamiento y sentimiento:Cuando un hecho te contraría, cuando por ejemplo tu auto no funciona piensas que generalmente ese hecho te pone nervioso o furioso o ansioso. Eso parece en un primer momento pero la realidad es un pocodiferente. De hecho la calidad y la intensidad de la emoción que vos sentís depende de tus pensamientos ligados a ese hecho. Los hechos determinan en parte tus respuestas emocionales y de comportamiento pero eso ocurre debido a la función de tus creencias y de la significación que vos le das a los hechos y eso te hace conocer un sufrimiento sano o una perturbación malsana. Cuanto más negativo es el hecho mas grande será tu sufrimiento. Si perdés el trabajo o te pasa algo grave vas a sentir un sufrimiento intenso. Esto no está mal porque es natural que asi lo sientas pero dependera de tus pensamientos que sean perturbadores y que te acarreen problemas más serios. Esto último pasa  si no sabés controlar tus pensamientos. Tus pensamientos pueden llegar a dar una significación extrema ahechos que son relativamente menores. La significación que les das puede ser irrealista, inexacta e inutil. Si vos interpretás un hecho de manera erronea correrás el riesgo de sentir una emoción negativa y perturbante. Pero si asociás ese hecho a una significación justa y apropiada la respuesta emocional negativa que sientas será sana.TRATAMIENTOS FARMACOLOGICOS CONTRA LA BULIMIA
Y LA ANOREXIA |...