Que es la salud

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¿Qué es salud?

Salud (del latín "salus, -ūtis") es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades
También puede definirse comoel nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social).

La relación salud - vida, dentro de ella la relación vida - trabajo, se refiere ala calidad de vida de los seres humanos, la salud no sería tan importante si no fuera en relación con una vida plena con toda su potencialidad intelectual y de desarrollo en el campo laboral,necesario para obtener un alto grado de autoestima y desarrollo humano deseable

La preocupación por la salud depende mucho del nivel económico del grupo social, de la familia y de la nación. Puedeafirmarse, por tanto, que el nivel cultural y la riqueza o pobreza de sus clases sociales son elementos fundamentales para explicar los comportamientos de los individuos frente a la salud y la enfermedad.El Ejercicio Físico

El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A menudo tambien es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidadatlética y/o la habilidad. El ejercicio físico frecuente y regular es un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetesmellitus tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda entre otras.
El ejercicio físico se debe practicar con mesura y de forma equilibrada, el ejercicio físico es necesario para una salud equilibrada;además, debe complementarse con una dieta balanceada y una adecuada calidad de vida.
Sus beneficios pueden resumirse en los siguientes puntos:
• Aumenta la vitalidad, por lo que proporciona másenergía y capacidad de trabajo.
• Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión.
• Incrementa autoestima y autoimagen.
• Mejora tono muscular y resistencia a la fatiga.
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