Que son las emociones

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  • Publicado : 20 de junio de 2011
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¿ Qué son las emociones ?
Al comprender qué son las emociones y para qué sirven, me podré transformar desde una persona que sufre y se lamenta a una persona integrada que goza de la vida.
Si...
* "me siento triste y fácilmente me deprimo"
* "me enojo cuando no salen las cosas"
* "no alcanzo a ser yo mism@, tengo miedo de..."
...y otros sentimientos negativos, sabré que así no escomo quiero vivir mi vida.
En las universidades se exponen toda clase de teorías respecto a qué son las emociones y hasta la fecha no hemos logrado encontrar una que sea lo suficientemente práctica y simple como para facilitarnos al resto de los mortales vivir una vida con dignidad.
Abraham-Hicks nos ha ofrecido la mejor definición de emoción que yo he encontrado:
En palabras simples - lasimplicidad es una cualidad de los sabios - la emoción es un mensaje desde mi esencia con respecto al pensamiento que estoy teniendo.
[Nota: Mi esencia es mi alma. Pero si “alma” no se acomoda bien con mis creencias, entonces es “lo mejor de mí”, aquel o aquella que verdaderamente soy, en lo más profundo de mi ser.]
Bien, pero entonces qué son las emociones:
Lo más básico (y que puedo comprobarya) es:
siempre que tengo un pensamiento
este pensamiento inmediatamente me dispara una emoción
que se siente bien o se siente mal
Fácil, ¿verdad? Allí está la base.
La base
Cada pensamiento que yo pienso, instantáneamente genera una emoción, que se siente bien o se siente mal. Eso es totalmente automático, y sucede siempre.
Cuando pienso un pensamiento tal como “yo no puedo” o “soy unfracaso”, instantáneamente me siento mal. Esa emoción negativa me está indicando la distancia entre ese pensamiento y mi esencia.
Cuando pienso un pensamiento tal como “¡qué bien que lo hice!” o “esto sí lo estoy comprendiendo bien”, instantáneamente me siento bien. Esta emoción positiva me está indicando que ese pensamiento está muy cerca de mi esencia.
Entonces eso que siento cada vez quepienso un pensamiento es una emoción. Y las emociones lo que me dicen es...
...qué tan cerca o lejos está ese pensamiento de mi esencia
“¿Qué es eso tan lindo? Es como tener a mi mejor amigo hablándome al oído.”
Así es. Mi esencia siempre - siempre - estará allí para darme su opinión acerca de lo que pienso. Esta definición de emoción es a la vez práctica y constructiva.
“Entonces, ¿qué hagocon eso?”
Bien, ya sé qué son las emociones, ahora...

¿Para qué sirven las emociones?
La definición de qué son las emociones me impulsa a usarlas como una alarma despertadora.
Cuando siento emociones que se sienten bien, sabré que lo que estoy pensando está cerca de mi esencia – porque siento rico. Sabré entonces, que esos son pensamientos que me construyen, que están a favor de miintegridad. Siendo así, me doy rienda suelta y sigo surfeando esa ola.
Cuando siento emociones que se sienten mal, reviso cuáles pensamientos son los que están provocando este disgusto. Al revisarlos, confirmaré que van en una dirección que me destruye, que me desintegra. Sabiendo esto, mejor detengo esa línea de pensamiento y reformulo.
Con esta base, lo demás será fácil.
¿Quiero saber cuáles sonlas emociones?
Lo que me interesa saber sobre cuáles son las emociones es la posición relativa entre unas y otras. Cuando quiero salir de la negatividad, uso esa sucesión como una escalera para salir del abismo.
La escalera emocional es una herramienta valiosísima para ascender hacia estados de mayor alivio en los que la energía empieza a moverse en una dirección que me construye en vez dedestruirme.
Un ejemplo muy claro de esto es el paso del miedo al enojo. Con miedo, me siento aprisionad@ y muy disminuid@.
Cuando al fin me enojo, genero un movimiento de energía que me libera un poco y me permite sentir que recupero un tanto el control sobre mi vida.
“Es cierto, cuando yo tenía 18 años, me rebelé contra mi padre a quien siempre le tuve mucho miedo. Me sentí mucho mejor conmigo...
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