Quimica

| Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las |
|condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse  y mejorarse a través de los  trabajos de entrenamiento. |
|  Todo individuo posee de manera natural  una serie de cualidades  o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia,| |
|velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación  y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas | |
|para la preparación física de un individuo, éstas son:| |

• La fuerza
• La resistencia
• Velocidad
• Flexibilidad
Lo más importante  en cuanto alas cualidades físicas, es que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de entrenamiento, en complemento con una buena alimentación y un apropiado descanso. Cuando  estas cualidades sedesarrollan en su máxima capacidad  ayudan a determinar en el individuo un favorable rendimiento deportivo, y en consecuencia  una vida más saludable.
Para observar de manera más precisa lainfluencia que tiene cada de estas valencias físicas en el desarrollo deportivo del individuo, es importante estudiar detalladamente sobre la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, y luego, con lasupervisión del profesor de educación física se realizan una cantidad de ejercicios que ayudan a mejorar las valencias o cualidades físicas  a través  del entrenamiento.

Existe una cantidadde posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida  para realizar algunos ejercicios. Por lo general, las que se usan con más frecuencia en lasclases de Educación Física son: posiciones corporales  básicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos articulares.
Entre las posiciones corporales básicas están:
• De pie
• De...