Racismo

TÉCNICAS PARA MEJORAR TU VOCABULARIO

Siguiendo con la sección de cómo mejorar la apariencia personal, me enfocare en el vocabulario de la persona, porque, no sirve de nada usar ropa exclusiva o tener el peinado de moda, si no se complementa con nuestro vocabulario.
Lo principal que debemos de tener en cuenta es usar un vocabulario adecuado, sin caer en lo vulgar ni en lo ridículo, porque,para construir una oración no es necesario ocupar un vocabulario rebuscado, solo hay que saber expresar.
Para tener un vocabulario adecuado se debe hacer lo siguiente.
1. Ordenar las ideas en tu mente antes de expresarla.
2. Cultiva la lectura y lee temas que puedas conversar y opinar.
3. Lee en voz alta para que escuches tu propia voz.
4. Repite en voz alta las palabras nuevas y complicadaspara que te acostumbres a ellas.
5. Busca el significado de las palabras nuevas, para saber cuándo utilizarlas.
La idea de esto es no complicar tu vida, y tampoco convertirte en un intelectual o sabelotodo, sin embargo te dará positiva de confianza y seguridad.

RESPIRACIÓN Y VOCALIZACIÓN

LA RESPIRACIÓN
La respiración es un proceso que se realiza constantemente, está implícito en la vidadel ser humano; sin embargo, la mayoría de la gente no sabe respirar aprovechando al
máximo su capacidad. Para hacer uso de esta capacidad en el momento de emitir la
voz debemos de aprender algunas cosas.
El lugar en donde se almacena todo el aire que inhalamos son los pulmones. Estos son
dos "bolsas" que van desde los hombros y hasta nuestro estómago por nuestra
espalda.
La parte alta de lospulmones es la que normalmente utilizamos debido a que es la
parte que tiene más espacio para expanderse. La parte baja de nuestros pulmones es
la que debemos aprender a utilizar.
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Es como normalmente se llenaría una jarra con agua, primero utilizando la parte baja y
así hasta el borde.
Cuando lo hagamos correctamente sentiremos como si nuestro estómago seinflara. En
realidad lo que estará sucediendo es que al ir llenando la parte baja de nuestros
pulmones, estos "avientan" al estómago hacia adelante.
Hagamos estos ejercicios hasta que se nos haga costumbre y nuestro cuerpo se
acople. Al principio puede doler un poco la cabeza pero será solo al principio. Estos
ejercicios se deben hacer estando relajados, parados derechos y con las piernas unpoco separadas. Si al hacerlos subimos los hombros, es indicativo de que lo estamos
haciendo mal.
Si inhalamos de forma pausada y empezamos a llenar los pulmones a partir de la parte
baja, sentiremos como nuestros pulmones van aventando el estómago, cuando se
vaya llenando la parte alta de los pulmones terminaremos exhalando todo el aire de
manera rápida.
Ahora controlemos la exhalación.Debe ser de forma constante y no más fuerte al
principio y débil al final. El ejercicio que podemos hacer, para observar si lo hacemos
bien, es colocar la palma de nuestra mano derecha frente a nosotros con nuestro brazo
estirado, sacar el aire según la explicación anterior y finalmente exhalar sintiendo en
nuestra palma una velocidad de aire constante.
Otro ejercicio similar se hace colocandoal frente una vela en lugar de la palma de
nuestra mano y exhalar, de tal forma que la vela no se apague y que la llama se incline
de forma constante.
Un último ejercicio de gimnasia respiratoria que podemos hacer es colocarnos en la
posición normal para cantar (relajados, parados derechos, con pies separados) y
colocar los brazos caídos. Al tiempo de ir inhalando deberemos levantar nuestrosbrazos a los lados hasta una posición de cruz en el horizonte, bloquear la inhalación,
voltear las palmas de la mano hacia arriba y continuar inhalando hasta que nuestras
palmas se encuentren por encima de nuestra cabeza. En seguida, exhalemos bajando
los brazos hasta la posición de cruz, bloquear la exhalación, voltear nuestras palmas y
continuar exhalando hasta que los brazos regresen a...