Raul

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  • Publicado : 16 de noviembre de 2010
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En educación física, ¿en qué consiste el diagnostico físico?

En educación física se busca hacer que haya desarrollo armónico de las cualidades físicas (fuerza, velocidad, resistencia yflexibilidad) con respecto a las cualidades coordinativas (coordinación, ritmo, ubicación espacio temporal, equilibrio, etc.). Existen parámetros para establecer que tan bien estas en cada uno de estos rubrospor medio de ciertas pruebas, mismas que el educador usa para dar sentido práctico a su programa.

Velocidad:

Tipos de velocidad:

· De arranque.

· De traslación.

· De detención.

Lavelocidad se modifica de acuerdo al grado de fatiga, varia cuando se trata de las posibilidades que puede tomar él estimulo.

Velocidad de reacción simple: es la respuesta a un estimulo preestablecido.Velocidad de reacción compleja: es la respuesta instantánea a algo inesperado, no previsto.

Entrenamiento de la velocidad:

El método de entrenamiento por repeticiones es la vía demejoramiento de la velocidad, por medio de ejercitaciones generales y especificas.

Los trabajos deben adaptarse a la edad:

Niños: mediante juegos recibirán estímulos para mejorar el movimiento de carrera ydesplazamiento.

Pubertad: incremento de la fuerza y velocidad rápida a través de manchas y juegos con o sin elementos.

Fuerza:

Fuerza es la capacidad física condicional del sujeto paralevantar, soportar o vencer un peso o masa mediante la acción muscular.
Para fines metodológicos de aplicación se distinguen varios tipos de fuerza.
FUERZA RÁPIDA que es la capacidad del sistemaneuromuscular para superar la masa o peso con una alta velocidad de contracción y relajación muscular (fuerza de asentamiento con la menor
duración de tensión muscular).
Ejemplos:
- Lanzamiento condiversos objetos ligeros
- Saltos en el mismo lugar y con sobrepaso
- Juegos deportivos
Este tipo de fuerza se estimula desde los 5 años de edad sin forzar la capacidad del
alumno que de hecho ya...
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