Recomendaciones De Nutrimentos

RECOMENDACIONES DE NUTRIMENTOS
Durante el embarazo continúan los requerimientos básicos para que la mujer mantenga su propio cuerpo, además debe aportar nutrimentos para el crecimiento de tejidosnuevos, como la placenta y el feto, continuar el embarazo y prepararse para la lactancia.

ENERGIA
son varios los factores que influyen en las necesidades energéticas, por tanto no hay un solovalor que pueda aplicarse a todas las gestantes. Entre estos destacan la composición y magnitud del aumento de peso, estado del embarazo y nivel de actividad

PROTEINAS
Las necesidades maternas,placentarias y fetales originan que la demanda de proteínas durante el embarazo sea mayor. Estas constituyen aproximadamente 1 kg del aumento de peso promedio de 11 a 12 kg , cerca del 50 % de esta cifracorresponde al feto, 25 % al tejido mamario y útero, 10% a la placenta 15 % al sangre y liquido amniótico.
Vitaminas
Debido a los ajustes fisiológicos maternos , aumenta el volumen plasmático,mientras que las concentraciones séricas de las vitaminas disminuyen .
VITAMINA B12( coba lamina ) la deficiencia de esta vitamina provoca anemia perniciosa y las recomendaciones no son necesarias paralas mujeres cuya dieta contiene productos de origen animal

FOLATOS ( acido fólico) las funciones de esta vitamina en la síntesis de DNA que se produce a acusa de rápido desarrollo fetal de laplacenta , de los tejidos maternos , asi como en la maduración de los eritrocitos y en la síntesis de mielina en el sistema nervioso fetal, son particularmente importantes durante esta etapa.NUTRIMENTOSINORGANICOS
CALCIO: al inicio del embarazo, una serie de ajustes hormonales y fisiológicos permiten un aumento en la retención del calcio, el cual se almacena en los huesos maternos durante losprimeros meses, para ser accesible al feto a partir del ultimo trimestre.
HIERRO: durante los primeros trimestres, sirve principalmente para aumentar los eritrocitos maternos y la placenta , en el...