Regimen alimenticio

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REGIMEN ALIMENTICIO

PROTEÍNAS CARBOHIDRATOS PERMITIDOS
PERMITIDAS

a) CARNES. a) VERDURAS CRUDAS FÉCULA:Pechuga de pollo sin piel, Jitomate Pastas integrales
Hígado de res o pollo, JícamaArroz integral
Filete de pescado, Pepino Tortillas de maíz
Claras de huevo, Zanahoria
Carne deres magra, Lechuga CEREALES:
Atún en agua, Col
Sardina y salmón, RábanosAvena
Queso (requesón, cottage) Berros Amaranto
Pulpo, Calamar,Germen de trigo
Pescado todo tipo Salvado

b) GRANOSb) VERDURAS COCIDAS FRUTAS

Frijol Betabel, Nopal, Chayote, Acelgas, Manzana
LentejasNabos, Coliflor, Cebolla, Brócoli, Naranja
Habas Champiñones, Papa, Elote, Ejotes, Papaya
Garbanzos Espinacas,Chícharo, Camote, Piña
Germinados de alfalfa, Espárragos, pimiento morrón, Mango
Lenteja y frijol de soya Chile pasilla, habanero, güero,Tuna
Maíz de pozole de árbol, serrano, manzano, etc.

Nota: Las proteínas se metabolizan en el organismo de 2 a 4 horas, por lo que se recomienda elegir sólo una de ellas....
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