REGLAS BALONCESTO

AREA DE FORMACIÓN TÉCNICA

1 FUNDAMENTOS INDIVIDUALES

ANTONIO DE TORRES
NIEVES ARJONILLA

LOS AUTORES:
Antonio de Torres
es entrenador superior y profesor de la
E.N.E.
Nieves Arjonilla es
entrenadora superior, profesora de la
Facultad de Ciencias de la Actividad
Física y Deportes
de Universidad de
Las Palmas de G.C.

C U R S O

D E

P R I M E R

E

n este capítulo

N I V E L

“El dominio de latécnica individual te permite
tener un abanico más amplio de posibilidades
para decidir en una jugada concreta”
(Joan Creus)

FUNDAMENTOS INDIVIDUALES
Se trata de la base, del primer objetivo del jugador de baloncesto: el dominio de los fundamentos individuales. La técnica es la
herramienta necesaria para constrtuir el juego: el pase, el bote, el
tiro, la defensa, los desplazamientos...

I

ndice1.2.2. PIVOTES

1. FUNDAMENTOS DE ATAQUE

1.2.3.
a)
b)
c)

1.1. POSTURA BÁSICA

1.2.4. CAMBIOS DE RITMO

INTRODUCCIÓN.

1.1.1. DESCRIPCIÓN
a) LOS PIES
b) LAS RODILLAS
c) LA CADERA
d) TRONCO
e) LOS BRAZOS
f) LA CABEZA

1.2.5. CAMBIOS DE DIRECCIÓN

1.3. EL TIRO.
1.3.1. DEFINICIÓN
1.3.2. CARACTERÍSTICAS GENERALES

1.1.2. DOMINIO DEL BALÓN
a) CONTROL DEL BALÓN
b) RECEPCIÓN
c) AGARRE O SUJECIÓN DELBALÓN
d) PROTECCIÓN DEL BALÓN

1.2. DESPLAZAMIENTOS

E

S C U E L A

N

1.3.3. EJECUCIÓN TÉCNICA
a) POSICIÓN DE TIRO
b) LANZAMIENTO
1.3.4. CLASIFICACIÓN DE TIROS
a) TIROS EN CARRERA
b) TIROS DESDE PARADO
1.3.5. DESCRIPCIÓN DE LOS TIPOS DE
TIRO
a) TIROS EN CARRERA
b) TIROS DESDE PARADO

1.2.1. PARADAS
a) EN UN TIEMPO
b) EN DOS TIEMPOS

12

ARRANCADAS
ABIERTA o DIRECTA
CRUZADA
EN REVERSO

A C I O N AL

D E

E

N T R E N A D O R E S

F U N D A M E N T O S

1.4. EL BOTE

I N D I V I D U A L E S

1.8.3. EJECUCIÓN
a) GANAR LA POSICIÓN
b) EL TIRO POSTERIOR

1.4.1. DEFINICIÓN
1.4.2. CARACTERÍSTICAS GENERALES
1.4.3. EJECUCIÓN TÉCNICA

1.9. UNO CONTRA UNO.

1.4.4. TIPOS
a) DE PROTECCIÓN
b) DE VELOCIDAD

1.9.1. INTRODUCCIÓN

1.4.5. APLICACIONES
a) PARADAS
b) ARRANCADAS
c) CAMBIOS DE RITMO
d) CAMBIOSDE DIRECCIÓN Y DE MANO

1.9.3. TIPOS
a) DESDE EL PERÍMETRO
b) EN EL INTERIOR

1.9.2. CARACTERÍSTICAS GENERALES

1.5. EL PASE.

2. FUNDAMENTOS DE DEFENSA
2.1. INTRODUCCIÓN Y CONCEPTOS

1.5.1. DEFINICIÓN

2.1.1. INTRODUCCIÓN

1.5.2. CARACTERÍSTICAS GENERALES

2.1.2. CONCEPTOS
a) JUGADOR CON BALÓN, JUGADOR
SIN BALÓN
b AYUDA Y RECUPERACIÓN, AYUDA Y
CAMBIO
c) LADO FUERTE, LADO DÉBIL, POR
ENCIMA DELBALÓN, POR DEBAJO
DEL BALÓN
d) A UN PASE, A DOS PASES
e EL USO DEL BOTE
f) LEJOS DEL ARO, POR EL PERÍMETRO,
EN EL INTERIOR, A DISTANCIA DE TIRO
g) PRESIONAR O AYUDAR (FLOTAR)
h) VISIÓN MARGINAL O PERIFÉRICA
i) HABLAR EN DEFENSA

1.5.3. EJECUCIÓN TÉCNICA EN GENERAL
1.5.4. CLASIFICACIÓN DE PASES
1.5.5. DESCRIPCIÓN DE LOS TIPOS DE PASE
a) SEGÚN LA TRAYECTORIA DEL BALÓN
b) SEGÚN LA EJECUCIÓN DEL PASADOR1.6. FINTAS
1.7. EL JUGADOR ATACANTE SIN
BALÓN.
1.7.1. INTENCIONES TÉCNICO TÁCTICAS
1.7.2. ACCIONES BÁSICAS
a) CORTES
b) FINTAS DE RECEPCIÓN
c) PUERTA ATRÁS
d) BLOQUEOS

1.8. EL REBOTE DE ATAQUE.
1.8.1. DEFINICIÓN
1.8.2. CARACTERÍSTICAS GENERALES

A N T O N I O

D E

T O R R E S - N I E V E S

A R J O N I L L A

13

C U R S O

D E

P R I M E R

h)
i)
j)
k)
l)
m)
n)

N I V E L

SE REALIZA UNAAYUDA
SE RECUPERA AL JUGADOR ASIGNADO
SE NECESITA AYUDA BAJO ARO
SE ESTÁ EN DISPOSICIÓN DE AYUDAR
SE REALIZA UN DOS CONTRA UNO
SALE EL BALÓN DE LA PRESIÓN
SE DEFIENDE EN DESVENTAJA
NUMÉRICA

2.4. DEFENSA AL JUGADOR CON
BALÓN
2.4.1. CONSIDERACIONES GENERALES
2.4.2. LEJOS DEL ARO
a) NO HA BOTADO
b) ESTÁ BOTANDO
c) DEJÓ DE BOTAR

2.2. POSTURA BÁSICA
2.2.1. LOS PIES

2.4.3. POR EL PERÍMETRO
a) NO HABOTADO
b) ESTÁ BOTANDO
c) DEJÓ DE BOTAR

2.2.2. LAS RODILLAS
2.2.3. LA CADERA
2.2.4. TRONCO

2.4.4. POR EL INTERIOR
a) NO HA BOTADO
b) ESTÁ BOTANDO
c) DEJÓ DE BOTAR

2.2.5. LOS BRAZOS
2.2.6. LA CABEZA

2.5. DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN
2.2.7. DESPLAZAMIENTOS
a) DESPLAZAMIENTOS LATERALES
b) DESPLAZAMIENTOS FRONTALES
c) RECUPERAR AL JUGADOR CON EL
BALÓN
d) AYUDAS

2.5.1. UBICACIÓN EN EL CAMPO
2.5.2....