REGLAS DE urbanidad

Páginas: 16 (3935 palabras) Publicado: 22 de septiembre de 2014
Actividad física: motor impulsor en la calidad de vida del adulto mayor.
Physical activity: impeller motor in the quality of the adult's elder life

LIC. María del Carmen Moya Samé.
LIC. Rosa Yamilé Cascaret Montero.

RESUMEN

Envejecer es un privilegio pero hacerlo con salud constituye un tesoro de
incansable valor. El envejecimiento es un proceso normal e íntimamente ligado
a la vidade los seres vivos. A medida que las personas envejecen se producen
evidencias de modificaciones y alteraciones en su estado de salud, física y
sicológica. La actividad física se va haciendo más evidente con el paso de los
años. El adulto mayor tiene un bajo nivel de concientización de la influencia
positiva de la actividad física, para muchos llegar a la vejez es la pérdida de la
salud. Esnecesario divulgar que esta es una edad en la que se puede
contribuir a una buena calidad de vida si se aprende a cuidar el propio cuerpo,
a comprender y a integrarse con todo lo que entraña el hecho de envejecer. En
el ámbito social la actividad física favorece la participación del adulto mayor al
incremento de las relaciones humanas, fomentar nuevas amistades y la
oportunidad de desocializarse permitiendo reemplazar perdidas de un familiar
y amigo por otra la calidad de vida durante la vejez. La reducción del repertorio
motriz, junto a la lentitud de los reflejos y descenso del tono muscular en
reposo, entre otros factores, provocan descoordinación y torpeza motriz. La
inmovilidad e inactividad es el mejor agravante del envejecimiento y la
incapacidad de tal forma que lo quedeja de realizarse fruto del envejecimiento
pronto será imposible realizar e inevitablemente no habrá calidad de vida. La
vida es una continuidad de crecimiento permanente

ABSTRACT

Aging is a privilege but aging with health is a treasure of great value. Aging is a
normal process intimately bound to the life of living beings. As people grow old
new evidences of modifications and alterationsthat take place in their state of

health, physical and psychological arises. The physical activity is more evident
with the years. The elder adult has a low level of consciousness of the positive
influence that physical activity may do on them. For many to arrive to an old age
is to lose the health. It is necessary to let people know that this is an age in
which you can contribute to agood quality of life if you learn how to take care of
your own body, to understand and to be integrated with all that involves the fact
of aging. In the social environment the physical activity favors the participation
elder adults in social activities to increment the human relationships, to foment
new friendships and the opportunity of being socialized allowing to replace lost
of a relativeand friend for other people the quality of life during the age. The
reduction of the motive repertoire, next to the slowness of the reflections and
descent of the muscular tone in rest, among other factors, provoke
incoordination and motive difficulties. The immobility and inactivity is the best
added difficulty in the aging and the inability in such a way that what stops to be
carried outwith the age and soon becomes impossible to carry out and
inevitably there won't be quality of life. Life is a continuity of permanent growth.

Palabras Claves: Actividad Física, Calidad de Vida, Adulto Mayor.
Key Words: Physical Activity, Quality of Life, Bigger Adult.

INTRODUCCIÓN

La población de Adultos Mayores ha experimentado un crecimiento notorio,
como respuesta de numerososfactores que se han conjugado para sustentar
una mayor esperanza de vida. Las Naciones Unidas han considerado, a través
de sus distintos Organismos elaborar políticas generales que vayan en
beneficio directo de un mejoramiento de las condiciones de vida. Se destacan
los Planes y Programas emprendidos a nivel mundial por la UNESCO en el
área de la Cultura y la Educación; los desarrollados por la...
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