relacion entre actividad fisica y la sexualidad

Para los griegos, la perfecta combinación entre el cuerpo y la mente implicaba, necesariamente, la práctica de algún deporte o la realización de alguna actividad física. Para ellos, sólo podíaexistir una mente sana en un cuerpo sano. Tan es así, y tan válido para nuestros días que, cuando practicamos un deporte, trotamos o caminamos, sentimos que nuestro cuerpo es más ligero y nuestra mentemás despierta y dispuesta. Como todo organismo viviente, el ser humano necesita estar en movimiento. Al ejercitarnos, el aire que entra por los pulmones bombea la sangre con más fuerza y permite irrigarcon mayor pureza (más oxígeno) las células más recónditas del organismo.

La actividad física ha sido históricamente comparada con la actividad sexual, ya que ambas queman calorías, aceleran elcorazón, generan sudoración, etc. Además, la actividad física puede ser un factor anti-estrés y fuente de placer al liberar endorfinas (que se resume en un mejor estado de ánimo).  Por si esto fuerapoco, un estudio reveló que el sexo a diario podría sustituir la actividad física recomendada para las personas. No obstante, a pesar de las similitudes, el ejercicio y la salud sexual son cosas muydiferentes. Primero que nada es importante aclarar que una actividad no reemplaza a la otra, y que el ejercicio y la salud sexual son compatibles. Es decir, teniendo relaciones sexuales no se lograrán losmismos resultados en el cuerpo que realizando actividad física; y a su vez, se puede mantener relaciones sexuales a pesar de estar compitiendo a nivel físico en alto rendimiento. Aunque sorprenda,tanto la práctica constante o regular de actividades físicas como la práctica de actividades sexuales tienen efectos positivos para la salud, por ejemplo, mejoras en el sistema respiratorio, grandesmejoras en diferentes campos deportivos, aún cuando en otros es recomendable la abstinencia sexual antes de cualquier práctica.

Los deportes aeróbicos como el atletismo, la natación o caminar...