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TABLA DE CONTENIDOS
INDICE..................................................................................................................... 2 Introducción ............................................................................................................. 3 Habito 1 – Respira Adecuadamente ........................................................................ 5 Habito 2 – Practica Ejercicio Fisico ......................................................................... 7 Habito 3 – Descansa Mejor...................................................................................... 8 Habito 4 – Desacelera Tus Actividades .................................................................... 9 Habito 5 – Di "No" .................................................................................................. 10 Habito 6 – Aliméntate e Hidrátate Correctamente.................................................. 11 Habito 7 – Logra Tu Espacio Personal ................................................................... 12 Recomendaciones Finales ..................................................................................... 13

Advertencia: Si aplicas los hábitos que te mostrare en este reporte, vas a poder liberarte del estrés, Queda en tus manos la decisión que tomes al respecto! Segúnlas leyes vigentes, esta terminalmente Prohibida la modificación, edición, alteración, transcripción o extracción del texto, en forma grafica, electrónica, digital, mecánica o sonora, sin el correspondiente permiso de su editor o autor Todos los Derechos Reservados

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INTRODUCCION
En el 2003, emprendí la aventura de liberarme del estrés que padecía, por haber vivido un cúmulo de situaciones difíciles en mi vida, Todo esto sucedió en un año sumamente complicado para mí, donde tuve que enfrentar situaciones personales que nunca me imaginé tener que afrontar. Así que inicié terapias, leí libros del tema y consulté especialistasenfocados en tratamientos para el estrés. Gracias a las mismas pude armar un método que logró superar mi estrés y Hoy! Lo puedo compartir contigo. Soy un estudioso incansable de los hábitos de las personas que tienen éxito y gozan de buena salud, he descubierto algunos hábitos que hacen a las personas más saludables, los he imitado y he visto asombrosos resultados en mi vida. He dedicado miles de horasen la intensa búsqueda e investigación sobre el tema con doctores, psicólogos terapeutas, atletas de alto rendimientos, motivadores, empresarios exitosos, otras personas con una elevada calidad de vida y he leído libros de prestigiados autores como Deepak Chopra, Alex Dey, Richeli, Wayne Dyer, O Mandino, Robert Kiyosaki, Napoleón Hill entre otros Si lees completamente ahora mismo este reporte quetienes entre tus manos descubrirás los principales hábitos para liberarte del estrés y…Si ya los conoces..¡Aplícalos!!.. Te aseguro que vas a acelerar tu curva de éxito, al menos vas a iniciar el proceso de liberarte del estrés, con esta guía práctica y sencilla de hábitos. La mayoría de nosotros afrontamos distintas situaciones en el diario vivir y lidiamos con altos grados de estrés a lo largode nuestra vida. Todo esto conlleva a consultas médicas, o auto medicarse a perder calidad de vida y que muchas veces nos hacen vulnerables ante enfermedades no deseables. El mundo ha cambiado y todo se vive aceleradamente, éstos cambios con altas responsabilidades, el vivir todo rápido, para “ya”, nos hace vivir una tensión continua que nos puede ocasionar un alto grado de estrés. ¡Por eso tú...