Reseña El Estrés ¿ Que Es Y Como Evitarlo?

EL ESTRÉS
Qué es y cómo evitarlo
Actualmente vivimos en una sociedad donde las personas se sienten agobiadas por tener
una vida con muchos decibeles emocionales en ella por causa del estrés, el tener que hacer
tantas cosas y sentir la impotencia de no poder lograrlo es lo que causa las enfermedades en
el individuo, las cuales

no se puede evitar debido a que vivimos en una sociedadperfeccionista la cual nos obliga a esforzarnos cada vez mas en nuestras activid ades diarias
sin darle suficiente importancia a una correcta alimentación, una sana relación amorosa
tener un sueño profundo lo cual es lo que provoca el desgaste en nuestro cuerpo y mente
lo cual comúnmente llamamos estrés.
El escritor Orlandini Alberto autor de la obra “El estrés. Que es y como evitarlo” nospresenta una clara forma de percepción de este padecimiento desde su punto de vista
profesional, además también nos presenta factores que pueden provocar su desarrollo y
algunas manera en como podríamos evitarlo. Se dará a conocer acerca de sus causas y
consecuencias los cuales son ignorados por la mayoría de las personas debido a que éstas
creen que el estrés es malo pero desconocen el por qué, loque se recomienda es tener una
actitud mas relajada ante la vida y no tener una actitud perfeccionista en ninguno de los
ámbitos ya sean académicos, laborales o sociales, el objetivo propuesto por Alberto
Orlandini medico psiquiatra de profesión, es dar a conocer las dos facetas del estrés, el
buen estrés: el cual nos ayuda en nuestra vida para mejorar nuestras habilidades y cumplir
connuestras objetivos, y el mal estrés: el cual es un agente nocivo para nuestro cuerpo que
provoca enfermedades en él y puede llevarnos hasta la muerte.

Este libro consta de once partes en las que se tratan la epidemiología del estrés, las
definiciones, los aspectos biológicos, psicológicos y sociológicos, las enfermedades
psíquicas y somáticas por psicotraumas, la descripción de algunos tipos deestrés (sexual,
sentimental, académico, ocupacional, etc.). También se anotan consideraciones sobre la
vulnerabilidad, la resistencia y la prevención de enfermedades, el como tratar a una persona
con problemas de estrés y también nos proporciona algunos consejos sencillos para poder
manejar estos problemas. El estrés, es un tema que hace tan solo unos años era
prácticamente desconocido, peroen fechas mas recientes ha cambiado mucho; desde solo
ser un tema que preocupaba a unos cuantos hasta convertirse en un problema que gran parte
de la sociedad esta siendo cada ves mas afectada por este problema.
En base al contenido del mencionado libro el autor nos muestra que el estrés no solo se da
por el trabajo excesivo o por vivir en grandes ciudades muy congestionadas y afectadas porla gran población. Hay muchos factores que nos causan estrés y gran parte de ellos pasa
desapercibido por las personas, el estrés esta presente cuando tenemos una rutina en
nuestras vidas y esta es de alguna manera afectada o su equilibrado sistema es alterado, se
puede presentar cuando tenemos demasiado trabajo, cuando sufrimos alguna enfermedad o
cuando incluso nos estamos divirtiendo.
Elautor nos menciona algo muy importante, el clasifica al estrés en varios tipos: el estrés
sexual, sentimental, académico, laboral, etc. el estrés emocional; lo podemos relacionar con
una alteración en nuestros sentimientos, cuando recibimos una sorpresa agradable o mala,
cuando nos sentimos tristes o felices, o cuando tenemos miedo, el estrés sexual; cuando
sentimos una atracción sexual por unapersona o estamos pasando por una etapa de
desarrollo físico, el estrés académico; lo podemos apreciar cuando sentimos presión por un

trabajo escolar o los días anteriores a un examen, el estrés laboral; este se podría decir que
es el que mas influencia tiene pues la mayoría de las personas que presenta problemas de
estrés se encuentran en el área laboral y las constantes cargas de...