Respiracion

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La lección 171 - pranayama – Espinal de bastrika; la Presión que lava su karma lejos

De: Yogani
La fecha: m abril 20, 2004 1:11pm

Los Miembros nuevos: se recomienda que usted leyera del principio de la telaraña
El archivo, como las lecciones previas son elrequisitos previos a éste. El primer
¿ La lección es, "por qué Esta Discusión? "

Ahora introduciremos una práctica nueva poderosa de pranayama llamó espinal
Bastrika. "Bastrika" significa "los bramidos." Es respirar rápido, como un
el jadeo del perro, hecho con el diafragma sólo (respirar abdominal),
Preferiblemente por la nariz. Si es demasiado difícil por la nariz,
Se puede hacer por laboca, como sea necesario.

Bastrika en estas lecciones se hace trazando el nervio espinal rápidamente
entre el perineo (raíz) y el punto entre las cejas (el tercero
el ojo), apenas el mismo como durante respirar espinal normal, sólo mucho
Más rápido. El aspecto espinal trae el poder mucho aumentado al bastrika
pranayama, y proporciona al mismo tiempo el equilibrio entre el divino
Laspolaridades interiores en el cuerpo. Bastrika espinal carga el entero
el sistema nervioso con cantidades enormes de prana limpiador en un equilibrado
Manera.

Esta práctica es excelente para limpiar obstrucciones del karma tercas
a través del sistema nervioso mandando pulsos poderosos de pranic arriba
y abajo dentro del nervio espinal, y encrespándose fuera por cada nervio
En el cuerpo.

Al igualque con cualquier práctica, algunos requisitos previos y los cuidados están en la orden,
Así que consideremos ellos.

Primero, bastrika espinal no es una panacea, no un muy bueno autónomo
Práctica. Hace sólo trabajo bien si el requisito previo suficiente practica
Ha sido fijo durante un tiempo. Estos incluyen respirar espinal y
Meditación profunda. Bastrika espinal se hace intermedio estosdos durante
Sentar practica. Sus efectos más grandes se encuentran cuando se utilizan en
la conjunción con las prácticas del centro de respirar espinal y
Meditación.

Segundo, si usted tiene cualquier condición de la salud que podría ser agravada por
Este prolongado jadeando el estilo de la práctica, entonces se abstiene por favor. Si
Dudoso, verifica con su médico primero.

El tercero,bajo ciertas circunstancias bastrika espinal puede agravar un
La obstrucción interior, y se debe templar obviamente entonces. Más a menudo, lo
liberará obstrucciones sin la agravación, y se puede utilizar más
Agresivamente entonces. Usted sólo averiguará cómo su sistema nervioso
responde al bastrika espinal cuando usted trata, a que es por qué es bueno
Empiece afloje y utilice el ser-pasocuidadoso. Tenga presente eso allí
puede ser una reacción demorada con bastrika – espinal; usted no se sentirá
Todos los efectos inmediatamente.

Bastrika espinal es muy útil si el suelo ya se ha vaciado
debajo de y a través del sistema nervioso con la meditación profunda y
Respirar espinal. Bastrika entonces espinal puede ayudar el fin del trabajo de
Obteniendo demorando obstrucciones del karmatercas fuera. En ese sentido, es
como una arandela de la presión introdujo para soltarse y parejo fuera ésos
las obstrucciones duras que ya se han aflojado arriba con la meditación
Y respirar espinal.

Cuando mencionado, bastrika significa "los bramidos." Yo lo llamo "el jadeo de perrito,"
significar un enfoque rápido, sostenible y más apacible que respira que el
jadeando que bramaimplica, aunque el jadeo de perrito puede ser
Hecho bastante vigoroso también. A veces obtiene vigoroso todo por sí mismo.
Es una serie larga de alientos rápidos superficiales, utilizando el diafragma
sólo, y continuado por la asignada vez como la atención va con el
El aliento arriba y abajo el nervio espinal entre la raíz y tercer ojo.
Tomará algún acostumbrándose a. Al igual que con todo...
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