responsabilidad







 
Ser responsable, una cualidad
que te ayudará a tener éxito para mantenerte saludable  
El saber qué es lo que se quiere lograr, el inicio para caminar hacia la meta...
Por AntoniaGarcía Gómez*
Ser responsable te ayudará a lograr metas y objetivos en cualquier esfera de tu vida. No es un cualidad fácil de adquirir, sino se cuenta con ella, y si siempre has pensado que lo quete sucede es responsabilidad de otros. 
Toma las riendas de tu vida, se responsable de lo que haces. Tal vez te identifiques con lo que a continuación leerás:
“No me levantó temprano a ejercitarmeporque me duermo muy tarde gracias a que en mi casa les gusta trasnochar, viendo televisión ”... En lugar de tomar la iniciativa de retirarse a dormir para poderte levantar temprano. 
“En casa comenalimentos que no tengo permitidos por mi régimen alimenticio, por esta razón es que no logro la meta de bajar los kilos que me sobran y mantenerme en peso”... En lugar de contar con los alimentospermitidos ya listos para consumir para no tener otro pretexto más y comer lo que no se debe estando a régimen. Las consecuencias, no lograr lo que se quiere y sentirse frustrada@ y sentir coraje, en primerlugar con la familia, porque tiene la culpa por comer frente a ti lo que no puedes consumir y en segundo lugar con las personas que se convive diariamente, por la misma situación. 
Otro puede ser,"no puedo llevar un régimen ya que como fuera de casa y en los restaurantes no hay de lo que puedo comer y a la carta, pues ni pensarlo...” En lugar de organizarte y llevar de casa los alimentos quepuedes consumir, así tendrás tres ventajas: más baratos, más higiénicos y el poder escoger los alimentos que sí puedes consumir.
Por otro lado, si escoges un lugar para comer, e indicas cómo quierestus alimentos, te harán lo que les pidas, o simplemente solicita que eliminen algunos de los ingredientes de los alimentos que ofrecen en el lugar, por ejemplo: enchiladas, solicítalas sin freír y que...