Respuestas y adaptaciones cardiovasculares al ejercicio

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UNIVESRIDAD AUTONOMA DE CHIHUAHUA
FACULTAD DE EDUCACION FISICA Y CIENCIAS DEL DEPORTE
Nombre: Abigail Sánchez González
Matricula: 248354
Maestra: Esmeralda Olvera Nuñes
Materia: Bioquímica y Fisiología de la Actividad Física
Titulo: Respuestas y Adaptaciones Cardiovasculares del Ejercicio
Fecha de entrega: 17-Mayo-2012

Respuestas y Adaptaciones Cardiovasculares del Ejercicio
Antes denada definiremos algunos conceptos claves:
Adaptación cardiovascular al ejercicio: Cambios perdurables en variables cardio-circulatorias que ocurren a largo plazo como resultado de un programa de entrenamiento físico.
Cardiovascular: "Los aspectos anatómicos y funcionales del corazón se denominan como cardíacos, mientras que los aspectos anatómicos y funcionales de la circulación de la sangrepor el cuerpo son mencionados como vasculares; de ahí el término cardiovascular". (Robergs, R. A. y Roberts, S. O. 2002).
Ejercicio Físico: Se considera al conjunto de acciones motoras de tipo muscular y esquelético. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como lafuerza, la velocidad, la coordinación o la flexibilidad. La práctica de ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos. (wikipedia)

El entrenamiento o ejercicio físico provoca una serie de adaptaciones morfológicas y funcionales del sistema cardiovascular. Ello se produce por:
* Factores genéticos.
* Factores constitucionales(superficie corporal, sexo, edad
* Factores referidos al entrenamiento (intensidad, duración y tipo de ejercicio).
El entrenamiento de algún ejercicio de resistencia provoca adaptaciones morfológicas y funcionales relevantes sobre el corazón, el sistema circulatorio, el número y capacidad de glóbulos rojos,  número y capacidad de mitocondrias, la disponibilidad enzimática, etc..
Estasadaptaciones irán encaminadas a aumentar su capacidad de transportar oxígeno a la musculatura en activo. La división fundamental es:
* Adaptación central (aumento del tamaño y de la pared cardíaca y del gasto cardíaco)
* Adaptación periférica (aumento de la capacidad del lecho vascular y sangre circulante).
a) Adaptación central
Las adaptaciones consisten fundamentalmente en:
1. Bradicardiasinusal tanto en reposo como durante un ejercicio físico a igual intensidad submáxima. (segunda semana) En deportistas de fondo es frecuente encontrar una bradicardia sinusal de 45 a 50 lat/min,
2. Aumento del volumen de las cavidades cardíacas y del grosor de los espesores parietales.
3. Aumento en la densidad capilar miocárdica  y en su capacidad de dilatación.
4. Adaptaciones delmetabolismo miocárdico.
 La consecuencia fundamental es el aumento del volumen sistólico. El hecho comprobado que los índices de contractilidad ó función sistólica sean normales en los deportistas y similares a los de los sedentarios (2,16), parece indicar que el mayor volumen sistólico del corazón entrenado en reposo (120-130 ml contra 70-80 ml) (32), es debido a un aumento en el volumentelediastólico y no en la contractilidad miocárdica global que se mantiene dentro de la normalidad.  

 b) Adaptación periférica
El sistema circulatorio contribuye con modificaciones que producen un aumento en la cantidad de sangre circulante.
Aumento del número absoluto de capilares y de la relación capilares/miofibrillas.
Aumento de la vascularización muscular.
Disminución en la presión arterialsistólica (PAS)/presión arterial diastólica (PAD). Mayor en los sujetos hipertensos (-10/-8 mmHg) que en aquellos con HTA límite (-6/-7 mmHg), ó en los normotensos (-3/-3 mmHg). Entre los mecanismos responsables, una disminución en la actividad simpática podría tener un papel importante.
Ya desde los primeros días (7-14 días) puede comprobarse como el ejercicio físico continuado puede incrementar...
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